Network
PORTAL PROBOLINGGO - Mengendarai sepeda atau gowes secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi risiko masalah kesehatan yang terkait dengan gaya hidup karena tidak banyak bergerak.
Bersepeda adalah olahraga yang sehat dan dapat dinikmati oleh semua usia, dari anak kecil hingga orang dewasa serta lansia. Gowes juga menyenangkan, murah dan bagus untuk lingkungan.
Selain itu, bersepeda atau gowes juga kaya akan manfaat, berikut manfaat kesehatan dari bersepeda sebagaimana dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari laman Better Health Channel:
Baca Juga: UN1TY Tampil di SCTV Music Awards 2020 Trending Twitter, Intip Pesona Membernya
1. Obesitas dan pengendalian berat badan
Bersepeda adalah cara yang baik untuk mengontrol atau mengurangi berat badan, karena bersepeda meningkatkan laju metabolisme, membangun otot, dan membakar lemak tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa seseorang harus membakar setidaknya 8.400 kilojoule (sekitar 2.000 kalori) seminggu melalui olahraga. Bersepeda dengan rutin dapat membakar sekitar 1.200 kilojoule (sekitar 300 kalori) per jam.
Baca Juga: Mengenal Allisha Sate Ambal, Kuliner 'Canggih' Khas Kembumen Bisa Tahan Hingga 6 Bulan
Artikel Rekomendasi