Network
PORTAL PROBOLINGGO - Bulking merupakan suatu metode pembentukan massa otot dari kalori surplus hasil konsumsi asupan makanan yang berlebih dengan dibarengi latihan fisik.
Meskipun diharuskan untuk mengonsumsi makanan secara berlebih, tapi seseorang harus memilih asupan yang berkualitas demi keberhasilan program bulking yang dijalaninya.
Asupan yang berkualitas untuk program bulking adalah asupan yang tinggi protein, bebas lemak jahat, serta dapat memberi tenaga ekstra untuk latihan.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut makanan yang cocok untuk program bulking.
Baca Juga: Sherina Munaf Berang Kucing Dimutilasi: Kejadian Ini Tidak Pantas Terjadi di Indonesia
Baca Juga: Begini Cara Swab Anal, Metode yang Diklaim Tiongkok Lebih Ampuh Deteksi Covid-19
1. Daging Sapi
Dari aspek nutrisi, daging sapi adalah salah satu makanan dengan peringkat tertinggi. Potongan daging yang berkualitas tinggi memiliki kandungan protein, lemak sehat, dan kaya akan vitamin dan mineral untuk pembentukan massa otot.
Artikel Rekomendasi