5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes, Ada Brokoli hingga Telur

PORTAL PROBOLINGGO - Diabetes atau Kencing manis adalah penyakit yang ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah akibat defisiensi hormon insulin

insulin adalah hormon yang bertugas untuk memasukkan gula darah ke dalam sel tubuh untuk dipakai sebagai sumber energi

Berikut 5 makanan yang baik untuk penderita diabetes sebagaimana dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari Healthline.

Baca Juga: Penyakit Diabetes Bisa Rusak 7 Organ Tubuh Ini, Salah Satunya Indra Penglihatan

1. Alpukat

Alpukat memiliki kadar gula kurang dari satu gram, sedikit karbohidrat serta kandungan serat yang tinggi, jadi anda tidak perlu khawatir buah tersebut akan meningkatkan kada gula darah anda

Sebuah studi tahun 2019 pada tikus menemukan bahwa avocatin B (AvoB), molekul lemak yang hanya ditemukan dalam alpukat, menghambat oksidasi yang tidak lengkap pada otot rangka dan pankreas

Namun diperlukan lebih banyak penelitian lagi untuk mengetahui hubungan antara alpukat dan pencegahan diabetes pada manusia.

Baca Juga: 3 Perubahan Pada Kulit Ini Akan Dialami Oleh Penderita Diabetes, Salah Satunya Penebalan Kulit