5 Manfaat Daun Mint bagi Kesehatan, Salah Satunya dapat Meringankan Kram saat Menstruasi

- 3 Maret 2021, 23:34 WIB
Ilustrasi daun mint.
Ilustrasi daun mint. /pixabay/wagrati_photo

PORTAL PROBOLINGGO - Tak hanya menyegarkan, daun mint juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Di Indonesia sendiri penggunaan daun mint cukup populer, daun ini telah banyak digunakan sebagai bahan berbagai macam produk, serta dijadikan bumbu dan hiasan makanan.

Daun yang berukuran kecil ini memiliki kandungan nutrisi yang banyak, diketahui merupakan salah satu tanaman dengan sumber vitamin A yang baik bagi kesehatan mata. Dalam 14 gram daun mint mengandung:

Baca Juga: Simak Rekomendasi 20 Jenis Bromelia atau Neoregelia, Lengkap dengan Harganya

6 kalori
1 gram serat
9% zat besi
8% mangan
4% folat
12% vitamin A

Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari berbagai sumber, berikut adalah 5 manfaat daun mint bagi kesehatan, diantaranya:

1. Meredakan gatal dan alergi pada kulit

Kandungan daun mint diantaranya adalah antioksidan dan anti-inflamasi yang terbukti bermanfaat untuk meredakan gatal. Kandungan antioksidan di dalamnya mampu membuang racun dari dalam tubuh.

Baca Juga: 5 Ide Tanaman Hias untuk Mempercantik Ruang Tamu di Rumah, Salah Satunya dapat Menyerap Racun dalam Ruangan

2. Mengurangi gejala pilek dan flu

Kandungan dekongestan dalam daun mint dipercaya dapat mencairkan lendir hidung yang membuat tersumbat. Tak hanya itu, efek daun mint juga berfungsi meningkatkan aliran udara pada saluran pernapasan.

3. Meredakan sakit kepala

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa minyak daun mint yang dioleskan di dahi dan pelipis dapat meredakan sakit kepala.

4. Meringankan kram saat menstruasi

Konsumsi teh dengan campuran daun mint diyakini dapat mengurangi rasa kram saat menstruasi. Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa, ekstrak daun mint memiliki efek yang serupa dengan obat-obatan pereda nyeri haid.

Baca Juga: Gubernur Jawa Timur Tinjau Korban Banjir di Kabupaten Jember Usai Menghadiri Sertijab

5. Menyegarkan bau mulut dan menjaga kesehatan gigi

Di Indonesia banyak produk yang menggunakan daun mint di dalamnya, seperti obat kumur, pasta gigi, bahkan permen karet. Tanaman herbal ini memang bermanfaat untuk kesehatan mulut dan gigi.

Efek anti-bakteri di dalam kandungan daun mint juga dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.***

Editor: Elita Sitorini


Tags

Artikel Rekomendasi

Terkait

Terkini

x