Network
PORTAL PROBOLINGGO - Di bulan Ramadhan, para umat muslim diwajibkan untuk melaksanakan ibadah puasa selama kurang lebih 13 jam lamanya.
Salah satu hal yang penting untuk diperhatikan ketika berpuasa adalah keseimbangan cairan tubuh, karena ketika dehidrasi, seseorang bisa saja akan merasakan lemas atau pusing, padahal masih harus menahan untuk minum hingga jam berbuka.
Dehidrasi sendiri bisa diakibatkan oleh berbagai hal seperti aktivitas yang dilakukan, asupan cairan selama jam buka hingga sahur, dan tak terkecuali faktor makanan yang masuk ke tubuh.
Ada beberapa makanan yang karena kandungan di dalamnya, bisa menyebabkan seseorang lebih cepat mengalami dehidrasi.
Baca Juga: Update Terkini, Laksamana Yudo Margono: KRI Nanggala 402 Terbelah Menjadi 3 Bagian
Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari berbagai sumber, berikut beberapa makanan yang bisa menyebabkan tubuh elbih cepat dehidrasi dan sebaiknay tidak dikonsumsi berlebihan saat sahur.
1. Makanan ringan
Tak jarang seseorang mengonsumsi makanan ringan seperti keripik kentang, makanan ekstrudat, dan aneka jenis gorengan sebagai salah satu santapan sahur.
Makanan ringan dalam kemasan itu umumnya mengandung cukup banyak garam atau sodium.
Artikel Rekomendasi