Jarang Diketahui, Inilah 4 Manfaat Yang Bisa Didapat dari Tidur Siang, Salah Satunya Memperbaiki Suasana Hati

- 27 April 2021, 20:36 WIB
Ilustrasi Tidur Siang
Ilustrasi Tidur Siang // Pexels / Andrea Piacquadio /

PORTAL PROBOLINGGO - Tidur merupakan hal yang umum dilakukan manusia setelah selesai beraktivitas pada seharian.

Biasanya, seseorang akan tidur pada malam hari. Namun, mereka yang mungkin punya jam istirashat cukup di tengah aktivitsnya tak jarang menyempatkan diri untuk tidur siang.

Sebagian orang mungkin beranggapan bahwa tidur siang hanya "mencicil" jam tidur malam saja dan akan tetap sama bila jam tidur pada umumnya dialihkan.

Padahal, tidur siang memiliki manfaat tersendiri bagi tubuh. Apa sajakah itu?

Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari LINGKAR MADIUN dalam artikel "Suasana Hatimu Buruk ? Mungkin Kamu Kurang Tidur Siang, Inilah 4 Manfaat Tidur Siang yang Jarang Diketahui", berikut beberapa manfaat tidur siang bagi tubuh:

Baca Juga: Jangan Tunggu Mahal, Beli Segera 5 Tanaman Hias yang Diprediksi akan 'Naik Daun' pada Tahun 2021

1. Menambah Konsentrasi dan Kewaspadaan

Beberapa ahli mengatakan bahwa tidur siang dapat meningkatkan energi akan dan melancarkan aliran darah, termasuk di bagian otak.

Dengan tidur siang selama 15-30 menit, seseorang akan terlihat lebih segar, mudah fokus, dan produktif .

2. Memperbaiki Suasana Hati

Halaman:

Editor: Dharmawan Ashada

Sumber: Lingkar Madiun


Tags

Artikel Rekomendasi

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x