Network
Jika mengalami gangguan seperti kurang tidur, maka akan berdampak pada seluruh kesehatan tubuh dari mulai kepala, tubuh, sampai kaki. Selain itu, kurnag tidur juga mengganggu produktivitas.
4. Rutin berolahraga ringan
Berolahraga saat puasa di bulan Ramadhan tidak akan menyebabkan kelelahan asalkan bukan olahraga seperti berenang, berlari cepat, angkat beban, dan olahraga berat lainnya.
Sebaliknya, olahraga kecil justru akan membuat tubuh segar dan memberikan semangat untuk melakukan berbagai kegiatan sepanjang hari.
Oleh karena itu, sangat dianjurkan rutin berolahraga yang ringan saja, seperti streching, lari-lari kecil, jalan di tempat, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Lirik Lagu Lir Ilir Lengkap dengan Terjemahan Bahasa Indonesia
5. Susun kegiatan apa saja yang akan dilakukan pada hari tersebut
Menuliskan semua daftar kegiatan yang akan dilakukan pada hari tersebut merupakan langkah yang harus diperhatikan, sebab dengan menuliskannya Anda akan tahu skala prioritas dalam pekerjaan.
Tuliskan semuanya kegiatan apa saja yang bisa dilakukan baik itu dalam rumah, di kantor, di luar, bahkan dimanapun keberadaannya. Selamat berproduktif.***(Anbiyani/PRIANGAN TIMUR NEWS)
Artikel Rekomendasi