Hati-hati! 5 Kesalahan Saat Puasa Ini Justru Meningkatkan Lemak dalam Tubuh, Nomor 3 Sering Dilakukan

Pastikan bahwa selama hari puasa telah mendapatkan latihan kardio ringan selama 15 hingga 45 menit seperti berjalan kaki, berbelanja, atau membersihkan rumah.

Bila masih ada waktu, lanjutkanlah dengan latihan kekuatan otot untuk mencegah kehilangan massa otot seperti angkat beban setelah buka puasa.*** (Amalia D/KABAR LUMAJANG)