Selain Cemas dan Depresi, 5 Alasan ini yang Membuat Anda Sering Terbangun di Tengah Malam

PORTAL PROBOLINGGO - Bangun di tengah malam pernah dialami oleh sebagian besar orang. 

Ada pula orang yang setiap malam terbangun, tentunya hal seperti ini sangat mengganggu.

Tidur yang nyenyak penting untuk menjaga tubuh untuk tetap berstamina dan siap untuk beraktivitas esok hari.

Baca Juga: Resep Odading Ala Mang Oleh, Tanpa Ragi dan Uleni

Maka perlu diketahui sebenarnya apa yg menyebabkan kita terbangun saat malam hari.

Sebagaimana diberitakan Pikiran-Rakyat.com sebelumnya dalam artikel 5 Alasan Sering Bangun Tengah Malam, Salah Satunya karena Kecemasan dan Depresi, berikut 5 alasan yang membuat anda terbangun.

1. Apnea Tidur

Jika menderita apnea tidur, Anda akan terbangun atau mengalami gangguan pernapasan berkali-kali di malam hari. Kebanyakan penderita apnea tidur tidak menyadari bahwa tidurnya terganggu.

Gejala utama apnea tidur yaitu terengah-engah saat tidur, sakit kepala, dan kehilangan konsentrasi di siang hari.