Network
PORTAL PROBOLINGGO - Hingga saat ini pandemi Covid-19 belum diketahui kapan berakhi. Vaksin pun belum tersedia . Satu-satunya jalan untuk mencegah tertular virus adalah dengan menjalankan protokol kesehatan dan menjaga daya tahan tubuh dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Banyak sekali bahan makanan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, salah satunya adalah buah-buahan.
Kementan melalui postingan Instagram membagikan tujuh buah yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh sebagaimana dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari akun @kementerianpertanian yang diunggah tanggal 30 Oktober 2020.
1. Jeruk
Sudah menjadi rahasia umum bahwa jeruk merupakan salah satu sumber vitamin C.
Vitamin C dalam jeruk mampu membantu tubuh melawan penyakit seperti flu maupun infeksi virus.
2. Pepaya
Kandungan vitamin B, vitamin C, dan fosfat menjadikan pepaya sebagai buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi karena dapat meningkatkan imun tubuh.
Baca Juga: Prancis Nyatakan Status Darurat Tertinggi dan Terjunkan Ribuan Personel, Buntut dari Serangan
3. Kiwi
Kiwi merupakan salah satu buah dengan kandungan nutrisi yang beragam seperti folat, vitamin K, vitamin C, dan potassium yang mampu menjaga imunitas tubuh dari berbagai penyakit.
4. Beri-berian
Golongan beri seperti strawberry, blueberry, murbei, raspberi, dan beri lainnya kaya akan vitamin C dan bioflavonoid yang mrerupakan antioksidan penangkal radikal bebas dan mebantu meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Jambu Biji
Beberapa peneltian menunjukkan bahwa jambu biji memiliki vitamin C dua kali lebih banyak daripada jeruk.
Selain mebantu meningkatkan imun tubuh, jabu juga dapat membunuh bakteri jahat yang ada pada tubuh.
6. Tomat
Tomat diketahui mengandung antioksidan yang baik untuk meningkatkan imun dan mencegah radikal bebas.
Tak hanya antioksidan, ada kandungan nutrisi baik seperti vutamin C, vitamin A, dan beta karoten dalam tomat.
7. Semangka
Semangka mengandung beberapa nutrisi seperti gluthatione, vitamin C, dan likopen yang baik untuk kekebalan tubuh.***
Artikel Rekomendasi