PORTAL PROBOLINGGO - Asam urat adalah penyakit yang disebabkan oleh penumpukan asam urat dalam darah dari pemecahan purin.
Kondisi tertentu, seperti darah dan gangguan metabolisme atau dehidrasi, juga membuat tubuh memproduksi asam urat terlalu banyak.
Kondisi lainnya, masalah ginjal atau tiroid, atau kelainan bawaan, dapat mempersulit tubuh untuk membuang kelebihan asam urat.
Baca Juga: Mengenal Jade Plant, Tanaman Hias yang Dianggap Pembawa Keberuntungan
Untuk asam urat akut, gejala akan datang dengan cepat dari penumpukan kristal asam urat di sendi dan berlangsung selama 3 hingga 10 hari.
Penderita akan mengalami nyeri hebat dan bengkak serta persendian terasa hangat.
Jika tidak asam urat tidak diobati, ia bisa menjadi kronis. Benjolan keras yang disebut tophi pada akhirnya dapat berkembang di persendian dan kulit serta jaringan lunak yang mengelilinginya. Endapan ini dapat merusak sendi secara permanen.
Baca Juga: Vitamin B1 Jadikan Tanaman Hias Aglonema Subur, Fresh, dan Glowing? Simak Faktanya Berikut
Dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari Ringtimes Banyuwangi "4 Cara Meredakan Gejala Asam Urat Secara Alami, Salah Satunya Kompres Dingin", asam urat termasuk jenis penyakit yang bisa menyebabkan gejala nyeri pada persendian. Pada dasarnya, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan gejala asam urat secara alami, salah satunya yaitu menggunakan kompres dingin.
Penyakit asam urat terjadi ketika kadar asam urat dalam darah cukup tinggi.
Ketika kadar asam urat tinggi, bisa memicu timbulnya gejala asam urat yang membuat penderitanya tidak nyaman.
Gejala asam urat yang bisa disebabkan oleh kadar asam urat tinggi yaitu nyeri yang tak tertahankan, sakit di persendian, pembengkakan, dan kemerahan di sekitar sendi.
Baca Juga: Cara Merawat Tanaman Hias Calathea agar Tumbuh Subur dan Produktif Berdaun Banyak
Penderita asam urat kerap melakukan berbagai cara untuk meredakan gejala asam urat.
Biasanya, penderita asam urat menggunakan cara alami untuk meredakan gejala asam urat, salah satunya yaitu menggunakan kompres dingin.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut cara meredakan gejala asam urat secara alami.
Baca Juga: Selamat! Chenle NCT Kini Telah Menjadi Ayah, Intip Kebahagiaan Chenle Pamerkan Bayinya
1. Menggunakan Kompres Dingin
Jika gejala asam urat seperti nyeri tak terlalu hebat, Anda dapat mengompres bagian sendi yang nyeri dengan menggunakan kompres dingin.
Penggunaan kompres dingin dianggap sebagai cara meredakan gejala asam urat secara alami.
Kompres dingin telah terbukti efektif mengurangi peradangan dan gejala nyeri sendi akibat kadar asam urat tinggi.
Baca Juga: Berikut Cara Merawat dan Menyuburkan Keladi Red Stardust yang Benar, Jangan Asal Siram!
Dalam melakukan kompres dingin sebagai cara alami meredakan gejala asam urat, pastikan Anda tidak menempelkan langsung es batu di bagian yang nyeri.
Akan tetapi, lebih baik jika Anda membalut es batu tersebut menggunakan handuk, dan ditempelkan pada bagian yang terkena gejala asam urat selama 20–30 menit sebanyak beberapa kali dalam sehari.
2. Istirahatkan Sendi
Saat tubuh merasakan gejala asam urat atau sendi terasa nyeri, penting untuk segera mengistirahatkan sendi tersebut agar peradangan tidak berlanjut.
Mengistirahatkan sendi juga termasuk cara meredakan gejala asam urat secara alami.
Saat penderita asam urat beristirahat, Anda dapat mengatur posisi sendi yang meradang lebih tinggi, misalnya dengan menggunakan bantal sebagai tatakan.
Cara ini dipercaya ampun dalam meredakan gejala asam urat secara alami.
Baca Juga: Memiliki Julukan 'Bunga dari Surga', Berikut 7 Jenis Bunga Anggrek Tercantik di Dunia
3. Banyak Minum Air Putih
Banyak minum air putih juga termasuk cara meredakan gejala asam urat secara alami.
Pada umumnya, air putih dapat membantu mengontrol kadar asam urat di dalam tubuh.
Sementara itu, ketika tubuh mengalami kekurangan cairan, kadar asam urat akan meningkat.
Oleh sebab itu, untuk menjaga kestabilan kadar asam urat di dalam tubuh, pastikan Anda selalu minum air putih dalam jumlah cukup setiap hari.
Baca Juga: Ingin Calathea Rimbun dan Cantik ? Lakukan 5 Tips Ini
Tak hanya itu, menambah asupan air putih merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan penderita asam urat untuk meredakan gejala asam urat secara alami.
4. Perhatikan Jenis Asupan
Memperhatikan jenis asupan yang dikonsumsi juga merupakan cara meredakan gejala asam urat secara alami.
Pada dasarnya, asam urat memiliki hubungan yang erat dengan jenis makanan dan minuman yang Anda konsumsi.
Mengonsumsi banyak makanan yang mengandung tinggi purin bisa meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh.
Baca Juga: Inilah 4 Jenis Tanaman Hias yang Butuh Perawatan Khusus, ada Anggrek hingga Suplir
Contoh makanan yang mengandung tinggi purin, seperti seafood, jeroan, daging merah berlemak, jamur, kacang-kacangan, dan bayam.
Selain membatasi jenis makanan tinggi purin tersebut, Anda juga dianjurkan untuk menghindari gorengan, makanan tinggi garam, dan minuman beralkohol.
Hal ini disebabkan karena jenis makanan dan minuman tersebut dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh.
Dengan demikian, penderita asam urat disarankan untuk menerapkan cara alami tersebut.
Cara tersebut dapat membantu meredakan gejala asam urat secara alami.(Suci Arin Annisa
/Ringtimes Banyuwangi)***