Rekomendasi 5 Jus Buah dan Sayur yang Kaya Manfaat untuk Buka Puasa Ramadhan 1442 H

PORTAL PROBOLINGGO – Siapa sih yang tidak suka dengan minuman yang menyegarkan satu ini? Ya, Jus buah dan sayuran.

Jus atau minuman yang terbuat dari sari buah ataupun sayuran ini ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Hal ini lantaran kandungan vitamin A, C serta kalium membuat jus kaya akan segudang manfaat seperti belimbing ataupun mengkudu.

Buah belimbing memiliki vitamin A dan vitamin C yang berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Istri Bupati Sumba Timur Terjang Banjir Demi Salurkan Bantuan, Warganet hingga Putri Gus Dur 'Angkat Topi'

Baca Juga: Lirik Lagu dan Chord Cinta Luar Biasa - Andmesh Kamaleng, Terimalah Lagu Ini dari Orang Biasa

Seperti yang dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari PMJnews berikut manfaat dari Jus Buah dan sayur.

1. Jus Belimbing

Buah belimbing memiliki rasa yang manis dan mengandung cukup banyak air. Menjadi, buah belimbing dimanfaatkan sebagai bahan membat rujak.

Mengutip dari buku berjudul 9 Buah & Sayur Sakti Tangkal Penyakit Agus Suwanto, buah belimbing kaya akan vitamin A dan vitamin C yang berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, belimbing juga mengandung kalium tinggi dan rendah natrium.

Baca Juga: LINK LIVE STREAMING IKATAN CINTA 9 April 2021 : Cari Petunjuk Baru, Rendy Selidiki Hubungan Elsa dan Ricky

Mengandung kalium membuat belimbing sebagai buah penurun tekanan darah tinggi yang bermanfaat.

2. Jus paprika apel

Mengutip dari buku berjudul Hipertensi Dengan Jus, jus tomat dengan bawang putih ampuh menurunkan tekanan darah tinggi dan kelebihan berat badan.

Sekadar info, bawang putih mengandung kalium yang mengontrol tekanan darah dalam tubuh.

Tak hanya efektif menurunkan tekanan darah, bawang putih, juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan baik untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Ramadhan 1442 H Surabaya, Sidoarjo, dan Gresik

3. Jus mengkudu

Mengutip dari buku Atlas Tumbuhan Obat Indonesia karya Setiawan Dalimartha, buah mengkudu mengandung banyak senyawa aktif di antaranya alkaloid, polysaccharide, coumarin, linoleic, dan sterol.

Selain itu, buah mengkudu juga kaya akan vitamin C, vitamin A, dan karoten. Buah mengkudu bersifat astringen, menghilangkap lembab, meningkatkan kekuatan tulang, peluruh kencing, peluruh haid, pembersih darah.

4. Jus Apel dengan wortel

Mengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi dengan Jus apel tidak dipercaya efektif menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini disebabkan oleh apel yang mengandung kalium, fosfor, dan magnesium.

Baca Juga: Catat! Pendaftaran CPNS dan PPPK Dibuka Mulai Bulan Depan

Sekadar info, kalium merupakan zat yang mengendalikan tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan tubuh. Selain itu, apel juga kaya akan serat dan rendah lemak.

5. Jus Pisang

Mengutip dari buku berjudul Hipertensi dengan Jus, pisang baik yang dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Sebab, pisang mengandung kalium yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah.

Selain itu, kalium dala pisang berfungsi untuk menjaga keseimbangan air di dalam tubuh, menjaga kesehatan jantung, membantu mengedarkan oksigen ke otak.

Untuk merasakan manfaat pisang sebagai penurun darah tinggi, Anda cukup membuat jus pisang yang ditambahkan dengan beberapa bahan lainnya.***