PORTAL PROBOLINGGO - Madu telah sejak lama dikenal sebagai salah satu minuman yang menyehatkan dan disukai oleh masyarakat luas karena rasanya yang manis.
Cairan yang dihasilkan oleh lebah menggunakan nektar dari bunga ini bisa dibilang merupakan obat atau suplemen yang mencegah dan bisa juga mengobati banyak penyakit.
Namun demikian, banyak orang yang masih salah dalam mengonsumsi madu. Alhasil, manfaatnya tidak bisa didapatkan secara optimal.
Ternyata memang beberapa hal yang harus dilakukan oleh mereka yang akan mengonsumsi madu agar bisa mendapat khasiatnya.
Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Anak yang Kecanduan Gadget, Orang Tua Wajib Tahu!
Baca Juga: Doa Agar Mudah Menghafal (Memperkuat Ingatan) Lengkap Arab, Latin, dan Terjemahnya
Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari MANTRA SUKABUMI dalam artikel "Berikut 4 Cara Minum Madu yang Tepat untuk Dapatkan Khasiat Terbaiknya", berikut beberapa cara benar meminum madu yang dapat diterapkan.
1. Gunakan sendok bersih
Ketika hendak memindahkan madu dari wadah penyimpanan pada gelas atau tempat lain, pastikan yang digunakan adalah sendok bersih.
Hal ini sangat penting agar madu tidak terkontaminasi dengan kuman atau bakteri yang dapat menimbulkan dampak buruk pada kesehatan.
Perihal sendok, banyak orang berpendapat bahwa sebaiknya menggunakan sendok plastik untuk mengambil atau mengaduk madu. Sebab, sendok logam dipercaya bisa menciptakan reaksi khusus ketika tersentuh madu yang bersifat asam.
Baca Juga: Ketua Umum The Jak Mania Diky Soemarno Positif Covid-19
Namun anggapan tersebut ternyata hanyalah mitos. Sendok dari bahan apapun bisa digunakan untuk mengambil dan mengaduk madu, termasuk sendok logam.
Mencelupkan sendok tersebut beberapa detik ke dalam madu tidak akan menimbulkan reaksi apapun.
2. Minum saat perut kosong
Sebenarnya, tak ada aturan khusus kapan waktu terbaiik mengonsumsi madu. Hanya saja, meminumnya saat perut kosong dipercaya dapat mengoptimalkan penyerapan dan proses pencernaan nutrisi yang ada pada madu.
Menurut sebuah publikasi, penyerapan yang optimal dari madu bisa membantu mengatasi dan meredakan gejala berbagai masalah yang ada pada sistem pencernaan, seperti mengurangi durasi diare dan menurunkan kadar asam lambung yang akan naik.
Baca Juga: Ceramah Ramadhan 2021 Tentang Pentingnya dan Cara Silaturahmi di Masa Pandemi Oleh Ustadz Nur Rohmad
3. Perhatikan kadarnya
Meski punya banyak khasiat, madu bisa menimbulkan sejumlah gangguan kesehatan pada tubuh karena kandungan gula yang cukup tinggi. Maka dari itu, penting untuk memerhatikan asupannya.
Wanita dianjurkan untuk tidak mengonsumsi madu di atas 100 kalori per hari, atau setara dua sendok makan, sementara untuk pria sebaiknya tidak melebihi 150 kalori per hari, atau setara dengan tiga sendok makan.
4. Jangan panaskan langsung
Madu sebaiknya tidak dipanaskan di atas api atau dicampur dengan air panas. Menurut Prof. John Skinner, seorang pakar Entomologi dan Patologi tumbuhan di University of Tennessee, paparan panas langsung bisa merusak kandungan yang dimiliki madu.
Baca Juga: Cara Sederhana Mengusir Hewan dan Serangga di Dalam Rumah
Panas berlebihan bisa menurunkan nilai gizi madu. Pemanasan hingga 37 derajat Celcius dapat menghilangkan hampir 200 komponen, yang sebagian besarnya adalah zat antibakteri.
Sementara itu, paparan suhu di atas 40 derajat Celcius, bisa menghancurkan invertase, salah satu enzim penting.
Itulah empat cara minum madu yang bisa Anda terapkan untuk mendapat khasiat terbaiknya.*** (Umam Ismail/MANTRA SUKABUMI)