PORTAL PROBOLINGGO - Kebiasaan berjemur saat pagi hari telah dilakukan orang-orang sejak lama karena dipercaya dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.
Bahkan, berjemur merupakan salah satu cara yang direkomendasikan ahli agar tubuh lebih kebal terhadap serangan virus Corona.
Saat berjemur, melanin pada kulit akan menyerap sinar matahari yang mengandung vitamin D lalu meyimpannya dan digunakan untuk meningkatkan fungsi organ pada tubuh.
Berjemur ternyata memang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan yang bahkan mungkin tidak pernah diketahui atau diduga sebelumnya.
Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari RINGTIMES BALI dalam artikel "5 Manfaat Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi", berikut 5 manfaat berjemur di bawah sinar matahari untuk kesehatan tubuh:
1. Menurunkan berat badan
Beberapa penelitian menyebutkan paparan sinar pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan pada orang dewasa.
Hal ini disebabkan karena efek positif dari sinar matahari terhadap sel lemak di bawah kulit. Sinar matahari diketahui membantu mengecilkan sel lemak pada orang gemuk dan penderita diabetes tipe 1.
2. Mengatasi jerawat
Manfaat sinar matahari bagi kulit adalah dapat membantu mengatasi jerawat serta sejumlah masalah kulit lainnya, seperti psoriasis dan eksim.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 16 April 2021: Capricorn, Aquarius dan Pisces: Hindari Junk Food untuk Saat Ini
Baca Juga: Resep Kue Tok atau Kue Ku Isi Kacang Hijau, Enak dan Lembut
Selain itu, sinar matahari dapat dirasakan manfaatnya bagi penderita asma, penyakit jantung, dan infeksi virus maupun bakteri.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa sinar matahari bisa membantu melawan infeksi pada tubuh.
Sinar matahari dapat memasuki lapisan kuit serta mencapai bagian tubuh lainnya untuk membantu menangkal bakteri dan mikroba jahat lainnya yang masuk ke tubuh.
4. Meningkatkan fungsi otak
berdasarkan hasil dari para peneliti di University of Cambrige, sinar matahari pagi mampu meningkatkan pertumbuhan sel saraf pada hipokampus, yakni bagian yang bertugas untuk membentuk, mengatur, dan menyimpan memori.
Baca Juga: Hyunjin Stray Kids Punya Fakta Menarik Ini, STAY Harus Tahu, Alergi Bulu Kucing hingga Benci Ini
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 8 Kelas 5 SD/MI Halaman 106 Subtema 3 Tentang Bacaan Teks Hari Air Sedunia
5. Mengurangi risiko terkena kanker
Beberapa peneliti mengatakan, orang yang tinggal di tempat dengan mendapat sedikit sinar matahari lebih berisiko terkena kanker, seperti kanker prostat, kanker ovarium, dan kanker usus besar.
Suplementasi vitamin D telah membantu menurunkan risiko kanker sebesar 60 persen. Hal ini menegaskan bahwa sinar matahari dapat mengurangi risiko terkena kanker.*** (Poppy Agustin Widyananda/RINGTIMES BALI)