Berikut Makanan yang Baik dan Buruk untuk Penderita Asam Urat

PORTAL PROBOLINGGO - Penyakit asam urat adalah bentuk artritis yang menyakitkan yang terjadi ketika kadar asam urat tinggi dalam darah yang menyebabkan kristal terbentuk dan menumpuk di dalam atau sekitar persendian.

Asam urat diproduksi saat tubuh memecah bahan kimia yang disebut purin. Purin terjadi secara alami di tubuh, tetapi juga ditemukan dalam makanan tertentu. Asam urat dikeluarkan dari tubuh melalui urin.

Dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari laman Mayo Clinic, berikut makanan yang baik dan buruk untuk penderita asam urat.

Baca Juga: 4 Kesalahan yang Sering Dilakukan dalam Merawat Calathea, Pemula Wajib Tahu!

Karbohidrat kompleks

Makan lebih banyak buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, yang menyediakan karbohidrat kompleks. Hindari makanan dan minuman dengan sirup jagung fruktosa tinggi, dan batasi konsumsi jus buah manis alami.

Air

Tetap terhidrasi dengan baik dengan minum air. Dari pada minum munuman yang banyak mengandung gula, lebih baik minum air mineral.

Lemak