Jangan Berlebihan, 6 Minuman Ini Sangat Berbahaya Jika Dikonsumsi Terlalu Banyak

PORTAL PROBOLINGGO - Minum adalah kebutuhan dasar manusia. Ada banyak penyakit yang bisa muncul akibat tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi.

Oleh sebab itu, untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, manusia perlu minum dalam jumlah yang cukup, sebab minum berlebihan pun bisa berbahaya bagi kesehatan.

Hal itu juga berlaku untuk banyak jenis minuman. Bahkan, ada beberapa minuman yang bisa meningkatkan risiko kematian saat dikonsumsi terlalu banyak.

Baca Juga: Biaya Hidup di 3 Daerah Ini Jadi yang Paling Mahal di Indonesia, Mana Saja?

Dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari PORTAL JEMBER dalam artikel "Jangan Terlalu Banyak, 6 Minuman Ini Bisa Tingkatkan Risiko Kematian Dini", inilah 6 minuman yang bisa tingkatkan risiko kematian jika dikonsumsi terlalu banyak.

1. Minum terlalu banyak protein shake

Kebiasaan minum pertama yang bisa meningkatkan risiko kematian adalah terlalu banyak protein shake. Minuman ini biasanya dikonsumsi oleh orang-orang yang ingin memiliki tubuh lebih berisi.

Menurut sebuah studi, menerima protein yang sangat banyak dalam sehari justru akan menurunkan kualitas hidup dan meningkatkan risiko kematian dini. Oleh sebab itu, kurangi atau hentikan konsumsi minuman protein shake dari sekarang.

Baca Juga: Roti dan Salad Asal Thailand Ini Diklaim Bisa Bikin Bahagia, Ternyata Ini Penyebabnya

2. Minum tiga gelas susu setiap hari

Susu selama ini dianggap sebagai minuman baik dan memenuhi gizi yang dibutuhkan. Mungkin memang benar, tetapi tidak jika meminumnya sebanyak tiga gelas atau lebih setiap hari.

Minum susu terlalu banyak justru meningkatkan risiko kematian secara signifikan. Selain itu, minum susu berlebihan juga dapat merusak tulang. Jadi, minum susu secukupnya untuk mendapatkan manfaatnya.

3. Minum jus setiap hari

Jus selama ini dianggap sebagai minuman sehat karena dibuat dari buah-buahan. Hal itu mungkin memang benar, tetapi tidak saat diminum secara berlebihan atau mencampurnya dengan gula.

Baca Juga: BTS Dikonfirmasi Akan Tampil di WIB Tokopedia TV SHOW Lagi, ARMY Jangan Terlewat!

Minum jus terlalu banyak bisa memicu peningkatan risiko penyakit diabetes yang artinya meningkatkan risiko kematian. Jadi lebih baik, kurangi minum jus sejak saat ini sebelum risiko kematian semakin meningkat.

4. Minum soda terlalu banyak

Minuman lain yang juga dapat meningkatkan risiko kematian adalah soda. Terlalu banyak minum soda atau meminumnya setiap hari dapat menimbulkan berbagai penyakit mematikan.

Minum soda berlebihan juga bisa merusak organ dalam tubuh yang berakibat pada peningkatan risiko kematian orang yang mengalaminya. Kurangi minum soda mulai sekarang untuk hidup yang lebih sehat.

Baca Juga: Resep Bakwan Jagung Manado yang Terkenal Crispy dan Garing

5. Minum alkohol terlalu banyak

Sama seperti kebanyakan minuman lainnya, alkohol juga memiliki manfaat untuk kesehatan bila dikonsumsi dengan takaran yang tepat. Akan tetapi, minum terlalu banyak alkohol justru bisa meningkatkan risiko kematian.

Mengonsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan peningkatan risiko stroke, hipertensi, gagal jantung, penyakit koroner, dan masih banyak lagi yang lainnya.

6. Minum kopi lebih dari empat gelas sehari

Kopi menjadi salah satu minuman favorit masyarakat Indonesia. Minuman ini memiliki manfaat jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, tetapi ada banyak sekali dampak buruk yang bisa terjadi setelah minum kopi lebih dari empat gelas setiap hari.

Baca Juga: Tampil di 'My Ugly Duckling' Minho SHinee Ungkapkan Kecemburuannya pada Sosok Ini

Minum kopi berlebihan bisa menyebabkan kerusakan tubuh dan memicu berbagai jenis penyakit, sehingga risiko kematian dini pun meningkat.*** (Mohammad Syahrial/PORTAL JEMBER)