5 Tips untuk Mengatasi Grogi saat Presentasi, Salah Satunya Berpikir Positif

 

Setiap ingin melakukan presentasi pasti di dalam pikiran berkecamuk pertanyaan, “Apakah penampilan saya baik?”, “Apakah orang-orang akan menyukai penampilan saya?” atau “Apakah ada yang kurang dari penampilan saya?” atau bisa juga merasa khawatir melakukan kesalahan, takut ide atau pesan yang disampaikan tidak diterima, dan lain-lain.

Mulai sekarang singkirkan pertanyaan-pertanyaan seperti itu dalam pikiranmu. Bayangkan hal-hal baik yang terjadi ketika melakukan presentasi.

2. Buat persiapan yang matang

Sebelum melakukan presentasi ada baiknya untuk memastikan semua persiapan telah matang. Mempersiapkan segala sesuatunya dengan baik, maka akan membuat lebih percaya diri dan tidak menjadi grogi saat harus tampil di depan umum.

 

Baca Juga: Cocok untuk Ditaruh di Dalam Ruangan, Inilah 5 Jenis Tanaman Hias yang Tumbuh Tanpa Sinar Matahari

3. Atur nafas

Perasaan grogi akan membuat detak jantung berdetak lebih cepat dan perasaan menjadi tidak menentu.

cara mengatasinya adalah tarik napas perlahan dan sampai maksimal, kemudian keluarkan. Lakukan cara ini sampai perasaan deg-degan menghilang.

4. Latihan

Melakukan latihan merupakan cara ampuh untuk menghilangkan rasa grogi. Kalian bisa mengajak anak,istri ataupun saudara kalian untuk melakukan latihan. Mintalah kritik dan saran dari mereka terhadap penampilanmu.

Namun apabila kalian tinggal sendiri, kalian bisa dapat berlatih di depan cermin. Anggaplah jika kalian sedang melakukan presentasi yang sesungguhnya.

5. Salurkan grogi melalui gerakan

ketika kalian sudah berdiri didepan audiens ada baiknya kalian hindari berdiri dengan tegang, kaki rapat berdiri dari satu titik tanpa berbindah tempat.

Kalian bisa menggunakan gerakan tangan untuk mengurangi rasa grogi yang kalian rasakan, selain itu juga bisa untuk memperkuat pesan yang kalian sampaikan. ***