7 Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi pada Pagi Hari, Salah Satunya Permen Karet

PORTAL PROBOLINGGO - Ketika kamu merasakan sangat lapar pasti cenderung makan yang berlebihan tanpa memikirkan akibatnya.

Kebiasaan membiarkan perut kosong seperti ini tentu tidak baik apabila dilakukan terus menerus. Karena, akan terjadi kerusakan pada organ tubuh yaitu lambung.

Ketika perut kosong terdapat sejumlah makanan yang perlu kamu hindari. Dilansir dari Boldsky berikut 7 makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong.

1. Alpukat

Sarat dengan berbagai nutrisi, alpukat membantu menurunkan kadar kolesterol, mengatur gula darah, melindungi mata, meningkatkan kesuburan, meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan kesehatan pencernaan dan dapat membantu mencegah timbulnya osteoartritis.

Akan tetapi makan alpukat dengan perut kosong, terutama saat Anda belum pernah makan sebelumnya, tidaklah baik. Kandungan lemak dalam alpukat dicerna dengan sangat lambat dan dapat memicu refluks pada beberapa orang.

Baca Juga: LINK LIVE STREAMING : Ikatan Cinta 5 April 2021, Ketulusan Hati Andin Buat Mama Rosa Sadar dan Memaafkannya

Baca Juga: Niat dan Tata Cara Sholat Jamak dan Qasar Lengkap, Arab, Latin, dan Terjemahan

2. Sayuran mentah

Sayuran secara alami bermanfaat untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Meski begitu, sayuran mentah saat perut kosong adalah sesuatu yang harus dihindari.

Mereka dapat membuat Anda merasa terlalu kenyang dan bahkan dapat menyebabkan penurunan gula darah di kemudian hari. Sayuran berserat bisa menjadi sulit dicerna dan bisa menyebabkan gas serta kembung.

3. Yoghurt

Yoghurt adalah produk yang dibuat dari susu melalui proses fermentasi bakteri asam laktat, Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus. Yoghurt sangat baik untuk kesehatan, terutama untuk menjaga keasaman lambung dan dapat menekan pertumbuhan bakteri patogen di usus.

Baca Juga: Trailer Ikatan Cinta Malam Ini, 5 April 2021 : Al Minta Maaf Pada Mama Rosa Setelah Mengantar Andin ke UGD

Namun, yoghurt tidak setiap saat bisa dikonsumsi. Hindari mengonsumsi ini pada saat perut sedang kosong. Karena, tingkat asam lambung yang sudah tinggi ditambah dengan konsumsi makanan ini bisa membuat organ terganggu.

4. Daging merah

Daging merah kaya akan protein, artinya butuh banyak waktu bagi tubuh kita untuk mencernanya.

Makan daging merah saat perut kosong akan menyebabkan tubuh Anda bekerja ekstra (memecah protein), mengakibatkan perut tertekan, serta perasaan kenyang yang berlebihan.

Baca Juga: Kumpulan Cheat GTA San Andreas PC atau Komputer Lengkap

5. Kopi

Minum kopi saat perut kosong di pagi hari dapat menyebabkan tubuh Anda melepaskan asam klorida ke dalam sistem pencernaan, meningkatkan keasaman dan mengakibatkan masalah pencernaan.

6. Pisang

Pisang adalah salah satu panganan diet yang paling utama. Selain mampu membantu seseorang menyembuhkan sembelit, sejumlah peneliti menyebut bahwa buah ini adalah makanan yang super hebat.

Tetapi, pisang mengandung banyak magnesium dan potasium yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan kadar magnesium dan kalium dalam darah jika memakannya saat perut kosong.

Baca Juga: Top 10 Rating Acara TV Terbaik Senin 5 April 2021, Love Story The Series Kembali Saingi Ikatan Cinta

7. Permen karet

Ada salah kaprah terkait mengunyah permen karet dapat membuat merasa kenyang atau membantu Anda mengalihkan pikiran dari makanan.

Asam pencernaan yang terproduksi saat kamu mengunyah permen karet bisa merusak dinding perut yang kosong, atau bahkan terlalu banyak permen karet bisa menyebabkan gastritis. Secara ilmiah dapat dibuktikan bahwa orang yang kerap mengunyah permen karet lebih sering memilih makanan yang tidak sehat. Jika kamu tetap ingin mengunyah permen karet, pilih yang menggunakan pemanis alami seperti xylitol atau sorbitol dan jangan kunyah lebih dari 10 menit.

Itulah 7 makanan yang harus dihindari saat perut kosong. Semoga bermanfaat. ***