Network
PORTAL PROBOLINGGO - Buah jambu biji (Psidium guajava) atau jambu klutuk berasal dari Brasil. Buah ini terdapat biji yang kecil-kecil di tengahnya.
Jambu biji bentuknya bulat atau lonjong dengan kulit berwarna hijau muda atau kuning muda.
Warna daging buahnya bervariasi dari putih atau hingga merah muda
Selain rasanya yang manis, jambu biji adalah salah satu buah super karena banyak manfaat kesehatan yang terkandung dalam setiap buahnya.
Baca Juga: Selain Lansia dan Pelayan Publik, Penggali Kubur Juga Masuk Prioritas Vaksinasi Covid-19
Baca Juga: Jadwal Puasa Ramadan 2021 : Link Download Jadwal Imsakiyah Ramadhan 1442 H di Seluruh Indonesia
Buah jambu biji sangat kaya akan vitamin C, likopen, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kulit. Jambu biji juga kaya akan mangan yang membantu tubuh menyerap nutrisi penting lainnya dari makanan yang kita makan.
Dihimpun PORTAL PROBOLINGGO dari Healthline berikut manfaat buah jambu biji.
1. Membantu meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jambu biji mengandung sejumlah besar vitamin C yang sangat penting untuk membantu meningkatkan kekebalan dan pertumbuhan pada bayi.
Untuk diketahui, jambu biji juga mengandung vitamin C empat kali lebih banyak dari jeruk.
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 9 Kelas 4 SD dan MI Halaman 48, 50, 51, 52, dan 53, Kayanya Negeriku, Subtema 2
2. Membantu Perkembangan Sistem Saraf
Asam folat berguna bagi bayi untuk membantu mencegah beberapa cacat lahir yang berhubungan dengan otak dan tulang belakang.
Hal ini tentu sangat membantu pertumbuhan sistem saraf dan peredaran darah pada bayi.
3. Bermanfaat untuk Perkembangan Otak
Buah jambu biji kaya akan asam lemak yang merupakan komponen dalam perkembangan bayi dan pembentukan jaringan lainnya.
4. Membantu Perkembangan Tulang
Kalsium dan nutrisi yang dikemas dalam jambu biji dapat membantu perkembangan tulang dan tulang rawan pada bayi.
5. Mencegah Kanker
Antioksidan dalam jambu biji dapat mencegah bayi dari risiko kanker selain itu dapat juga mencegah penyakit Alzheimer dan Parkinson.
6. Menurunkan Berat Badan
Jambu biji adalah makanan yang mengandung 37 kalori dan 12 asupan serat harian. Selain itu Jambu biji juga mengandung vitamin dan mineral, sehingga buah jambu biji bisa membantu menurunkan berat badan.
7. Membantu Pencernaan
Kandungan serat pada jambu biji dapat membantu mencegah sembelit dan usus buntu serta membantu meningkatkan pencernaan anak.***
Artikel Rekomendasi