Network
2.Tetap terhidrasi
Minum cukup air dapat membantu menjaga kelembapan dan kelembutan kulit. Kulit yang lembut cenderung tidak menyebabkan timbul stretch mark seperti halnya kulit kering.
Minum minuman berkafein seperti kopi, sebenarnya dapat meningkatkan risiko munculnya stretch mark. Jika tetap ingin minum kopi, seimbangkanlah asupan cairan dengan banyak air, teh herbal, dan cairan bebas kafein lainnya.
3. Makan makanan kaya nutrisi
Stretch mark juga dapat terjadi jika kekurangan nutrisi. Oleh karena itu, penting untuk konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C, D, E, zinc dan protein agar mencegah munculnya stretch mark di tubuh.
Baca Juga: Resep Menu Buka Puasa dan Sahur Ramadhan 1442 H yang Simpel, Praktis, dan Enak : Aneka Olahan Capcay
Baca Juga: 7 Pupuk Alami Untuk Anggrek, Bisa Pakai Kulit Pisang Hingga Cangkang Telur
4. Konsumsi banyak vitamin C
Kolagen berperan penting dalam menjaga kulit agar tetap kuat dan elastis. Ini juga membantu mengurangi munculnya kerutan, tetapi juga penting untuk mencegah timbulnya stretch mark.
Dalam hal ini, vitamin C merupakan nutrisi penting untuk perkembangan kolagen. Vitamin C dapat ditemukan di banyak buah dan sayuran seperti jeruk dan lemon.
Artikel Rekomendasi