Network
PORTAL PROBOLINGGO - Stretch mark, atau yang juga disebut dengan striae distensae atau striae gravidarum, adalah garis-garis halus pada kulit, yang bisa muncul di berbagai tempat pada tubuh perut, dada, pinggul dan paha,
Stretch mark bisa muncul baik pada laki-laki maupun perempuan yang kelebihan berat badan atau dari faktor gen. Pada perempuan, stretch mark yang lebih banyak biasanya muncul saat hamil.
Stretch mark bagi sebagian orang merupakan gangguan karena dapat memengaruhi penampilan, sehingga harus dihilangkan.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Jumat 16 April 2021, Mama Rosa Ragu, Al Ajak Andin Lanjutkan Penyelidikan?
Ada beberapa tips alami yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stretch mark. Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari PORTAL JOGJA dalam artikel "5 Tips Alami Tanpa Obat untuk Mencegah Stretch Mark, Salah Satunya Minum Banyak Air", berikut cara alami menghilangkan stretch mark yang bisa dicoba di rumah.
1. Kendalikan berat badan
Mengendalikan berat badan adalah salah satu langkah terbaik untuk mencegah stretch mark, baik sedang hamil atau tidak. Stretch mark sendiri biasanya muncul mebgitu banyak selama masa pertumbuhan, seperti saat pubertas.
Berusahalah untuk mengontrol perubahan tubuh agar tidak bertambah terlalu cepat. Makan makanan yang sehat dan olahraga untuk membantu mengatur berat badan.
Baca Juga: Ji Chang wook, Hwang In Yeop dan Choi Sung Eun Perankan Serial Drama Baru tentang 'Magic'
Baca Juga: Satu Pelaku Derek Liar Jalan Tol Berhasil Diringkus, Polisi Lakukan Pengejaran Tiga Pelaku Lainnya
2.Tetap terhidrasi
Minum cukup air dapat membantu menjaga kelembapan dan kelembutan kulit. Kulit yang lembut cenderung tidak menyebabkan timbul stretch mark seperti halnya kulit kering.
Minum minuman berkafein seperti kopi, sebenarnya dapat meningkatkan risiko munculnya stretch mark. Jika tetap ingin minum kopi, seimbangkanlah asupan cairan dengan banyak air, teh herbal, dan cairan bebas kafein lainnya.
3. Makan makanan kaya nutrisi
Stretch mark juga dapat terjadi jika kekurangan nutrisi. Oleh karena itu, penting untuk konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C, D, E, zinc dan protein agar mencegah munculnya stretch mark di tubuh.
Baca Juga: Resep Menu Buka Puasa dan Sahur Ramadhan 1442 H yang Simpel, Praktis, dan Enak : Aneka Olahan Capcay
Baca Juga: 7 Pupuk Alami Untuk Anggrek, Bisa Pakai Kulit Pisang Hingga Cangkang Telur
4. Konsumsi banyak vitamin C
Kolagen berperan penting dalam menjaga kulit agar tetap kuat dan elastis. Ini juga membantu mengurangi munculnya kerutan, tetapi juga penting untuk mencegah timbulnya stretch mark.
Dalam hal ini, vitamin C merupakan nutrisi penting untuk perkembangan kolagen. Vitamin C dapat ditemukan di banyak buah dan sayuran seperti jeruk dan lemon.
5. Konsumsi vitamin D
Satu studi menemukan korelasi antara tingkat vitamin D yang rendah dan munculnya stretch mark. Hasil penelitian menunjukkan bahwa menjaga tingkat vitamin D dapat mengurangi stretch mark.
Cara termudah untuk mendapatkan vitamin D adalah melalui paparan sinar matahari, sereal, dan produk susu seperti susu sapi atau yogurt.*** (M. Ridho Asadul Haq/PORTAL JOGJA)
Artikel Rekomendasi