Network
PORTAL PROBOLINGGO - Setiap orang tua pasti menginginkan anaknya menjadi cerdas dan pintar agar bisa dibanggakan.
Kecerdasan si buah hati ini tentu tidak terlepas dari daya ingatnya dalam menyerap ilmu serta pembelajaran.
Oleh karena itu, diperlukan nutrisi yang pas untuk bisa meningkatkan daya ingat anak agar lebih baik dalam proses belajarnya.
Beberapa makanan dan minuman diketahui mengandung nutrisi yang bisa meningkatkan kecerdasan otak. Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari MEDIA BLITAR dalam artikel "7 Makanan Terbaik Bantu Anak Tingkatkan Fokus dan Daya Ingat Otak, Nomor 3 Paling Mudah dan Murah", berikut daftarnya:
Baca Juga: Intip Harga 15 Jenis Alocasia Termurah yang Juga Cantik dan Unik, Ada Alocasia Black Velvet
1. Kenari
Kenari menjadi salah satu makanan yang dapat meningkatkan daya ingat si buah hati. Biji kenari dketahui mempunyai kandungan polifenol yang mampu memaksimalkan kinerja komunikasi antar neuron yang ada di dalam jaringan otak.
Dengan demikian, seseorang yang mengonsumsi segenggam keari dalam sehari, maka peningkatan daya ingat mencapai 19 persen.
2. Ikan
Konsumsi ikan juga peting untuk pertumbuhan anak, terutama pada otak. Ikan sudah terdaftar sebagai makanan yang mampu meningkatkan kecerdasan otak untuk anak.
Hal tersebut karena ikan mempunyai kandungan Omega-3 yang bisa memaksimalkan kekuatan otak untuk anak.
Baca Juga: Khutbah Jumat Singkat dengan Tema Memahami Makna Nuzulul Quran
3. Bayam
Sayuran berdaun hijau ini sudah biasa dikonsumsi oleh sebagian besar masyarakat sebagai sayur bening maupun lalapan.
Bayam memang dikenal sebagai sayuran yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh.
Tidak hanya itu, kandungan mineral magnesium di dalamm sayuran ini mampu melebarkan pembuluh darah. Maka dari itu, bayam dapat meningkatkan kecerdasan anak.
Selain itu, konsumsi bayam secukupnya dapat membantu memaksimalkan aliran darah yang membawa oksigen dari tubuh ke otak.
Baca Juga: Mengenal Keladi Tengkorak yang Miliki Daun Mewah, Lengkap dengan Harganya
4. Minyak Zaitun
Minyak ini lebih sering digunakan sebagai produk kecantikan dan suplemen kesehatan. Namun, minyak zaitun juga dipakai dalam pengobatan tradisional.
Minyak zaitun merupakan salah satu jenis minyak esensial yang mempunya kandungan asam lemak dan polifenol sehingga mampu mengurangi radang pada sendi dan sel otak.
Oleh karena itu, minyak zaitun mampu meningkatkan kecerdasan sekaligus daya ingat pada anak.
5. Cokelat Hitam
Sebagian besar orang menyukai cokelat karena citarasa dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 9 Kelas 4 SD dan MI Halaman 94, 97, dan 98, Kayanya Negeriku, Subtema 2
Baca Juga: Kenalkan, Ini 3 Jenis Keladi yang Siap di Impor, Salah Satunya Ada Si Cantik Strawberry Star
Cokelat memang lebih banyak disukai anak-anak dan wanita. Selain rasanya yang dianggap lezat, cokelat mengandung mineral yang mampu membuka lairan darah ke otak.
Hal ini dapat meningkatkan fungsi otak secara penuh baik kecerdasan maupun peningkatan memori otak.
6. Asparagus
Salah satu jenis sayuran yang baik untuk kesehatan otak. Sebenarnya, seseorang yang mengidap depresi maupun stres memiliki kadar asam folat yang rendah.
Kandungan asam folat pada aspargus mampu mengurangi stres yang dianggap berbahaya bagi otak. Selain itu, aspargus dianggap baik untuk meningkatkan daya ingat pada anak-anak.
Baca Juga: Intip 18 Tanaman Hias Caladium yang Paling Diburu di Awal 2021, Salah Satunya Keladi Keris
7. Yogurt
Makanan dengan citarasa asam ini mampu meningkatkan kesehatan tubuh sekaligus otak. Hal itu karena Yogurt mengandung kalsium yang mampu memaksimalkan fungsi otak, sehingga mampu meningkatkan daya ingat pada anak.
Itulah tujuh jenis makanan terbaik bantu meningkatkan daya ingat dan kesehatan otak anak. Sebenarnya, masih banyak makanan yang mampu meningkatkan kesehatan otak anak.*** (Ludvia Tria Fitriani/MEDIA BLITAR)
Artikel Rekomendasi