5 Herbal Terbaik untuk Meningkatkan Energi dan Fokus

PORTAL PROBOLINGGO - Pemicu stres zaman modern adalah jadwal yang padat sehingga membuat banyak orang kehabisan tenaga.

Meskipun cukup tidur, makan makanan padat nutrisi, menjaga berat badan yang sehat, dan mempraktikkan perawatan diri adalah faktor terpenting untuk merasa lebih baik. Ada beberapa suplemen, termasuk herbal, telah terbukti meningkatkan energi dan kesehatan kognitif.

Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari healthline, berikut adalah 5 herbal terbaik yang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan tingkat energi :

Baca Juga: Inilah Solusi Mengatasi Gejolak Bisnis Kafe di Tengah Pandemi, Mulai dari Sosial Media

1. Ginseng

Ginseng mengandung senyawa ginsenosides, eleutherosides, dan ciwujianosides, yang dianggap memberi efek peningkatan kinerja dan energi. Ginseng telah terbukti meningkatkan kinerja fisik pada orang yang tidak banyak bergerak dan aktif, memberikan sifat anti-kelelahan, dan meningkatkan kewaspadaan mental.

Akan tetapi efek samping penggunaan ginseng adalah insomnia, diare, dan peningkatan detak jantung serta tekanan darah. Selain itu, ramuan ini dapat mengganggu pengobatan umum, seperti yang digunakan untuk mengobati diabetes, depresi, dan penyakit jantung

2. Sage