Tips Cara Cepat Untuk Hamil, Cocok bagi Keluarga Baru

PORTAL PROBOLINGGO - Setelah memulai sebuah keluarga, menimang bayi merupakan tujuan yang harus dicapai dalam sebuah keluarga.

Sedangkan kunci cepat hamil bukan hanya tentang berhubungan seks di waktu yang tepat tetapi juga tentang menciptakan lingkungan yang sempurna, sehingga ketika sperma bertemu sel telur, embrio yang sehat tumbuh menjadi bayi yang sehat.

Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari The Bump, berikut cara cepat hamil

 

Baca Juga: Fadli Zon: Negara Lain Vaksin Bisa Murah, Di Indonesia Kenapa Tidak?

1. Pertahankan Gaya Hidup Sehat

Berbagai cara hidup sehat bisa dicapai dengan:

- Berolahraga

olahraga merupakan persiapkan tubuh untuk menghadapi kehamilan. Berjalan kaki singkat setiap hari sudah cukup untuk meningkatkan detak jantung dan berkontribusi pada kesehatan yang baik.

- Mengonsumsi vitamin prenatal

Vitamin prenatal mengandung asam folat, yang menurut banyak penelitian sangat penting bagi bayi di setiap tahap perkembangan, membantu meningkatkan ovulasi, mendorong pembuahan, dan mendukung kelangsungan hidup embrio awal. Makanan yang mengandung vitamin prenatal, diantaranya stroberi, bayam, kacang-kacangan, dan jus jeruk secara alami juga tinggi folat .

- Jangan merokok

Merokok dapat memengaruhi peluang untuk hamil dengan cepat. Ini terkait dengan peningkatan risiko keguguran dan kehamilan ektopik. Perokok memiliki tingkat estrogen yang jauh lebih rendah, yang dapat menurunkan kemungkinan ovulasi dalam siklus menstruasi tertentu dan berpotensi memengaruhi pemeliharaan kehamilan. Merokok juga dapat menurunkan kualitas dan kuantitas sperma.

 

Baca Juga: Cara Budidaya Srikaya, Tanaman yang Memiliki Banyak Manfaat

- Perhatikan kadar kafein

Anda tidak harus berhenti sepenuhnya dari kafein, tetapi tetaplah mengonsumsi satu hingga dua cangkir delapan ons sehari. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan masalah kesuburan .

- Kurangi alkohol

Meskipun segelas anggur sesekali tidak akan memengaruhi kesuburan, pertimbangkan untuk tidak mengonsumsi alkohol saat mencoba untuk hamil. Tidak ada jumlah alkohol yang dianggap aman untuk diminum saat hamil.

- Hindari makanan manis dan olahan

Memakan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian merupakan pola makan sehat yang dapat membantu meningkatkan kadar progesteron (hormon kunci dalam menjaga kehamilan) dan mendukung ovulasi dan implantasi dini.

 

Baca Juga: Sinopsis Film The Forbidden Kingdom Dibintangi Jackie Chan dan Jet Li di TransTV Malam Ini

2. Berhenti Menggunakan Kontrol Kelahiran

Wanita yang telah menggunakan kontrasepsi dalam waktu yang sangat lama, siklus mungkin tidak langsung terjadi. Mungkin tidak ada atau sangat tidak teratur selama sebulan atau lebih

3. Lacak Ovulasi

Mengetahui kapan akan berovulasi adalah kunci cara cepat hamil.

Ada beberapa cara untuk melacak ovulasi Anda.

- Pelajari kapan ovulasi terjadi

Pelajari dasar-dasar cara kerja ovulasi sehingga dapat memantau tubuh untuk mencari tanda dan gejala.

- Gunakan kalkulator ovulasi

Kalkulator ovulasi atau kesuburan dapat membantu mengetahui cara cepat hamil dengan menentukan lamanya siklus. Catat saja hari pertama menstruasi selama beberapa bulan. Seiring waktu akan mulai terlihat pola kapan menstruasi biasanya dimulai dan kapan cenderung berovulasi.

 

Baca Juga: Akhirnya! Petualangan Sherina 2 Akan Hadir, Simak Lirik Lagu 'Jagoan' yang Fenomenal

Kesuburan tertinggi selama lima hari menjelang ovulasi dan 24 jam setelahnya. Untuk penghitungan cepat dan mudah, hubungkan hari terakhir haid dan lamanya siklus ke dalam kalkulator ovulasi, itu akan menghitung dengan cepat dan menyoroti hari-hari dalam kalender di mana peluang tertinggi untuk hamil.

- Kenali gejala ovulasi

Berikut tanda-tanda ovulasi

Bercak ringan

Lendir serviks bening dan elastis

Libido meningkat

Sensitivitas dan nyeri payudara

Indera perasa, penglihatan, atau penciuman yang meningkat

Kembung

Perubahan ketegasan dan posisi serviks (akan terasa lebih lembut, lebih tinggi dan lebih terbuka)

Peningkatan suhu basal tubuh Anda secara tiba-tiba dan berkelanjutan

 

Baca Juga: Waspada La Nina! Inilah Daftar Daerah yang Berpotensi Banjir di Bulan November 2020 - Januari 2021

Tingkatkan peluang dengan kit ovulasi

- Buat grafik suhu basal tubuh Anda

Memetakan suhu basal tubuh (BBT) adalah cara lain untuk mengetahui kapan sedang berovulasi. Sementara suhu non-ovulasi normal adalah 96 sampai 99 derajat Fahrenheit, BBT berubah sepanjang siklus dan selama ovulasi mungkin setengah derajat lebih tinggi.

Untuk melacak BBT, ukur suhu badan setiap pagi sebelum bangun dari tempat tidur menggunakan termometer BBT khusus yang dirancang untuk mengukur suhu dalam sepersepuluh derajat. Catat BBT pada grafik selama beberapa bulan dan cari pola yang muncul.

4. Lakukan Seks di Waktu yang Tepat

Cara terbaik untuk cepat hamil adalah dengan berhubungan seks sekali sehari, dua hari sekali, selama masa subur sebelum dan sesudah ovulasi. Jika terlalu sering berhubungan seks, jumlah sperma pasangan Anda mungkin lebih rendah. Sperma sudah tua dan tidak bisa berenang dengan cepat.

Dalam berhubungan seks sebaiknya menghindari hal-hal ini saat mencoba untuk  hamil

 

Baca Juga: Manchester United vs Arsenal, The Gunners Waspadai Lini Serang Setan Merah

- Jangan gunakan pelumas

Mungkin akan membuat lebih nyaman, tetapi beberapa pelumas dapat membuat sperma lebih mungkin mati sebelum mencapai sel telur. Cobalah pelumas yang "ramah sperma", atau pertimbangkan minyak canola. Atau mungkin hanya perlu meningkatkan pemanasan untuk meningkatkan pelumasan.

- Jangan melakukan douche setelah berhubungan seks

Ini menyabot peluang untuk hamil dan membuat berisiko terkena infeksi panggul. Hindari aktivitas apapun yang meningkatkan suhu tubuh setelah berhubungan seks.

- Jangan khawatir tentang posisi seks tertentu untuk hamil

Menemukan posisi tertentu dapat membantu wanita cepat hamil. Walaupun hamil bisa terjadi di hampir semua posisi seks. Posisi seks tidak akan menghalangi untuk hamil dan tidak akan menyebabkan kemandulan.***