Network
PORTAL PROBOLINGGO - Media sosial sangat menyenangkan dan dapat menghabiskan banyak waktu. Di media sosial penuh dengan kontradiksi, bisa menyenangkan tapi juga menyebalkan. Ini bisa membuat rasa tidak terlalu sendirian, tetapi juga memicu perasaan terisolasi.
Dari plus minus dampak media sosial tersebut, sesekali untuk rehat dari aktivitas virtual juga sangat penting. Banyak hal yang bisa didapat.
Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari The Healthy, berikut dampak positif mengurangi media sosial
Baca Juga: 10 Nama Anak dalam Bahasa Arab berawalan I yang populer di Indonesia
1. Dapat menyelesaikan lebih banyak pekerjaan, dan melakukannya lebih cepat
Media sosial dapat menjadi candu. Kadang hanya berniat berselancar lima menit saja namun karena keasyikan tahu-tahu sudah lebih sejam. Ketika berhenti untuk membuka media sosial, maka akan lebih mudah mengerjakan pekerjaan, dan akan lebih cepat menyelesaikannya.
2. Akan mudah mendapatkan ide kreatif
Jika terjebak dalam masalah ide kreatif, itu mungkin akibat kebiasaan media sosial. Pikiran perlu istirahat sesekali saat bekerja dengan sesuatu selain media sosial.
3. Merasa cemas pada awalnya
Meskipun efek berhenti dari media sosial umumnya positif dalam jangka panjang, reaksi langsung mungkin berupa stres dan kecemasan. Perasaan ini disebabkan oleh penarikan neurobiologis dari perasaan selalu terhubung. Jika menggunakan media sosial secara adiktif, seperti yang dilakukan beberapa orang, tingkat dopamin yang tinggi. Untungnya, perasaan ini biasanya tidak bertahan setelah beberapa hari pertama berhenti menggunakan media sosial, jadi seharusnya dapat segera menikmati efek positifnya.
Baca Juga: Beasiswa Pendidikan Ke Jepang oleh Ritsumeikan Asia Pacific University, Simak Persyaratannya Disini
4. Akan merasa tidak terlalu stres
Karena media sosial telah menjadi sangat mudah diakses di mana saja dan kapan saja, akibatnya sering merasa harus memperhatikan apa yang sedang terjadi di kolom berita. Dorongan untuk terus-menerus menyadari apa yang sedang terjadi di dunia maya menyebabkan peningkatan kortisol, hormon stres. Stres yang meningkat ini dapat membawa banyak efek buruk pada otak, seperti berkurangnya memori dan peningkatan kemungkinan depresi.
5. Waktu tidur jadi lebih lama
Meluangkan waktu sebentar untuk memeriksa satu notifikasi di Instagram sebelum tidur namun ternyata ketika sadar sudah melewati waktu tidur dan membuat jam tidur berkurang.
Itu sebabnya, sebelum tidur hindari membuka media sosial. Lakukan rileksasi dengan mendengarkan musik, menarik napas panjang, atau menghirup aromaterapi.
Baca Juga: Inspirasi Nama Bayi Laki-Laki dan Perempuan Berawalan Huruf T dan Artinya
6. Keterampilan pengambilan keputusan Anda akan meningkat
Keyakinan dan nilai banyak orang dipengaruhi oleh apa yang mereka baca di media sosial. Banyak keputusan yang dibuat orang bukanlah tentang berpikir, ini adalah kesadaran kolektif. Kurangi media sosial dan belajar bagaimana untuk berpikir lebih banyak dan membuat keputusan dan pilihan secara mandiri.***
Artikel Rekomendasi