Niat Puasa Senin Kamis Beserta Manfaatnya, Salah Satunya Panjang Umur

PORTAL PROBOLINGGO- Puasa merupakan sunnah dalam agama islam dan sangat dianjurkan bagi umat Muslim untuk melakukannya. Puasa senin kamis salah satunya.

Sebagaimana diketahui, hari Senin merupakan hari saat Rasulullah SAW dilahirkan dan menerima wahyu-wahyu Allah SWT.

Sementara hari Kamis adalah hari dimana ketika Rasulullah SAW melakukan perjalanan.

Baca Juga: Kode Redeem Free Fire Terbaru 16 Februari 2021, Segera Klaim Sebelum Habis!

Hari Senin dan Kamis juga merupakan hari dimana pintu surga dibuka. Beberapa hadist juga menerangkan bahwa hari senin dan kamis sangat istimewah.

Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda.

“Berbagai amalan dihadapkan (pada Allah) pada hari Senin dan Kamis, maka aku suka jika amalanku dihadapkan sedangkan aku sedang berpuasa.” (HR. Tirmidzi).

Baca Juga: Niat Puasa Rajab Lengkap Beserta Arti dan Keutamaannya

Selain mendapatkan pahala dan diampuni dosa-dosanya, puasa Senin dan Kamis ternyata memiliki banyak manfaat, terutama untuk kesehatan.

Seperti yang dilansir PORTAL PROBOLINGGO berbagai sumber berikut Manfaat puasa sunnah dihari Senin dan Kamis :

1. Melatih diri untuk disiplin

Tujuan berpuasa yang sesungguhnya ialah untuk melatih seseorang agar disiplin.

Hal inilah mengapa menjalankan puasa Senin Kamis begitu dianjurkan.

Sebab, ia akan merasa bahwa Allah akan mengawasi segala tindakan yang dapat membatalkan puasanya.

Baca Juga: Tata Cara Sholat Qashar, Lengkap dengan Persyaratan dan Niat Arab Latin

2. Baik untuk kesehatan tubuh

Telah banyak para ahli yang mengemukakan bahwa puasa dapat menyehatkan tubuh.

Karena seseorang yang berpuasa, tubuhnya akan dibersihkan dari racun yang mengendap di dalam tubuh.

Saat berpuasa, sistem pencernaan bisa beristirahat sehingga sistem tubuh lainnya dapat bekerja dengan lebih baik.

Baca Juga: Tata Cara Sholat Jamak Lengkap dengan Niat Sholatnya

3. Meningkatkan fungsi otak

Karena puasa Senin Kamis dilakukan berselang, maka akan meningkatkan pertumbuhan sel saraf yang baru. Karena itulah fungsi otak bisa lebih optimal.

Selain itu, kadar hormon otak bernama brain-derived neurotrophic factor (BDNF) juga akan meningkat saat puasa.

Hormon ini diduga berperan dalam melindungi otak dari penyakit, seperti Alzheimer dan Parkinson.

Baca Juga: Soul dan Kimetsu no Yaiba the Movie: Mugen Train Puncaki Tangga Box Office Korea Selatan

4. Memperpanjang umur

Dalam penelitian, dikatakan bahwa puasa dapat memperpanjang umur seseorang.

Orang yang semakin sedikit makan, maka semakin lama ia hidup.

Penelitian telah menunjukkan bagaimana masa hidup orang dalam budaya tertentu meningkat karena diet mereka.

5. Manfaat Puasa Senin Kamis Menurut Al Quran

Dalam Al-Quran diketahui bahwa senin dan kamis adalah hari di mana pintu-pintu surga dibuka.

Sehingga kedua hari tersebut seluruh dosa-dosa yang telah dilakukan oleh umat muslim akan mendapatkan pengampunan dari Allah Swt.

Kecuali, bagi mereka yang sedang bermusuhan, perang, dan lain sebagainya.

Baca Juga: Benarkah Covid-19 Bisa Disembuhkan Hanya dengan Minum Air Hangat 4 Kali Sehari? Simak Faktanya di Sini

6. Menjauhkan diri dari godaan syaitan

Melaksanakan puasa tentunya akan meminimalkan pengaruh-pengaruh atau godaan syaitan pada manusia untuk melakukan hal-hal yang dilarang Allah SWT.

7. Menjaga ketenteraman jiwa

Baik puasa wajib maupun puasa sunnah seperti puasa Senin-Kamis, dapat memberikan pengaruh positif bagi kondisi kejiwaan seseorang.

8. Dapat membersihkan kulit dan mencegah jerawat

Selama berpuasa, tubuh sementara terbebas dari pencernaan. Oleh karena itu, puasa dapat memfokuskan energi regeneratifnya pada sistem lain.

Baca Juga: Sukses di Ikatan Cinta, Ayya Renita Ungkapkan Latar Belakangnya, Ternyata Ini Profesi Ayahnya

Adapun niat puasa hari Senin adalah sebagai berikut:

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

"Nawaitu Shouma Yaumal Itsnaini Sunnatal Lillaahi Ta’aalaa"

Artinya, “Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta’ala.”

Sedangkan, niat puasa hari Kamis ialah sebagai berikut:

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

"Nawaitu Shouma Yaumal Khomiisi Sunnatal Lillaahi Ta’aalaa"

Artinya, “Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta’ala.”.

Baca Juga: 3 Perubahan Pada Kulit Ini Akan Dialami Oleh Penderita Diabetes, Salah Satunya Penebalan Kulit

Banyak manfaat yang didapat dari berpuasa sunnah antara lain : dapat melatih kesabaran, melatih diri dalam meredam hawa nafsu, serta dapat meningkatkan kemauan untuk melaksanakan kegiatan-kegiatan yang dapat meningkatkan ketakwaan kepada Allah SWT.***