PORTAL PROBOLINGGO—Hidup sehat merupakan nikmat yang tiada tara. Tentu untuk mendapatkannya sangat tidak mudah.
Agar bisa sehat, seseorang harus memiliki pola hidup yang baik, mulai dari cara beristirahat hingga berolahraga.
Selain dipengaruhi oleh faktor aktivitas, hidup sehat pun bergantung pada apa yang dikonsumsi oleh seseorang.
Makanan dan minuman tertentu dapat memiliki manfaat, tapi di sisi lain dapat pula berakibat buruk untuk kesehatan.
Baca Juga: Camilan Ini Ternyata Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Dapat Turunkan Gula Darah Hingga Kolesterol
Untuk itu penting untuk memilih dengan baik apa yang dikonsumsi, khususnya bagi yang memiliki penyakit seperti diabetes.
Dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari berita Ringtimed Banyuwangi berjudul “3 Bahan Dapur Mampu Turunkan Kadar Gula Darah Seketika, Cukup Rebus dan Langsung Minum”, saat ini pengobatan rumahan dengan bahan dayan dinilai efektif dalam menurunkan kadar gula darah.
Dilansir dari Full Script, berikut jenis bahan dapur yang ampuh turunkan kadar gula darah seketika dan wajib dicoba penderita diabetes.
Baca Juga: 7 Selebritas Yang Mencalonkan Diri di Pilkada Serentak 2020, Ada Sahrul Gunawan Hingga Adly Fairuz
Kayu Manis
Kayu manis sering digunakan sebagai pelengkap bumbu masakan terutama hidangan Indonesia.
Ternyata, kayu manis memiliki khasiat untuk menurunkan kadar gula darah.
Penelitian menunjukkan, kayu manis dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Studi yang dilakukan pada individu dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa asupan 1 hingga 6 gram kayu manis per hari bisa mengurangi kadar glukosa puasa, trigliserida, kolesterol LDL, dan kolesterol total.
Baca Juga: Bikin Ngakak! Arya Saloka ‘Aldebaran’ dan Amanda Manopo ‘Andin’ Jadi Calon Bupati Pilkada Serentak
Tak hanya itu, penelitian lain mengungkap bahwa asupan 6 gram kayu manis mampu memperlambat pengosongan perut dan mengurangi gula darah tinggi setelah makan secara signifikan.
Selain dengan air rebusannya, bisa menggunakan bubuk kayu manis yang dicampur dengan air untuk diminum.
Ginseng
Obat herbal yang terkenal dengan khasiatnya bavgi kesehatan ini ternyata memiliki manfaat baik yang wajib dicoba penderita diabetes.
Penelitian mengungkap kemampuan gingseng dalam meningkatkan resistensi insulin. Gingseng dikatakan mampu mengontrol kadar gula darah dengan baik.
Baca Juga: Komnas HAM Turun Tangan Dalam Kasus Penembakan Anggota FPI, Begini Tanggapan Polri
Kunyit
Kunyit sering digunakan sebagai bumbu dalam masakan Indonesia. Bahan dapur yang memberikan warna kuning pada makanan ini memiliki senyawa aktif bernama kurkumin.
Kurkumin akan bertanggung jawab atas kontrol gula darah manusia. Salah satu jenis rempah ini mampu menurunkan kadar gula darah hingga pencegahan diabetes.
Senyawa kurkumin ini sangat terkenal mampu mengurangi jumlah glukosa yang diproduksi oleh hati, merangsang sel dalam tubuh untuk mengambil lebih banyak glukosa, merangsang pankreas untuk mengeluarkan lebih banyak insulin, hingga mengurangi resistensi insulin.
Baca Juga: Lowongan Kerja Desember 2020, Asia Pulp dan Paper Indonesia Membuka 2 Posisi, Simak Persyaratannya
Bisa diseduh dengan merebus beberapa ruas kunyit atau menambahkan bubuk kunyit pada air dan meminumnya setiap hari untuk hasil yang maksimal dalam kendali kadar gula darah.***(Penulis Indah Permata Hati/Ringtimes Banyuwangi)