6 Bahan Alami Ini Bisa jadi Ekspektoran untuk Sembuhkan Batuk Berdahak, Nomor 6 Jarang Diketahui

PORTAL PROBOLINGGO - Batuk berdahak merupakan salah satu gangguan kesehatan yang banyak dialami oleh manusia.

Adanya lendir dan dahak dalam tenggorokan tentu sangat menganggu pernapasan dan mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

Umumnya, ketika mengalami batuk berdahak, seseorang akan langsung mencari obat khusus batuk berdahak seperti mukolitik atau ekspektoran.

Namun, ada beberapa bahan alami yang bisa menghilangkan dahak bila tak memiliki persediaan obat batuk berdahak di rumah atau takut dengan efek sampingnya.

Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari berbagai sumber, berikut bahan alami yang bisa membantu mengeluarkan dahak.

Baca Juga: 5 Zodiak dengan Kecantikan Alami, Apapun yang dipakai Libra Terlihat Cantik, Benarkah?

Baca Juga: Spoiler Terbaru Manga Boruto Chapter 56: Semua Rahasia CODE Akhirnya Terbongkar, Rilis 2 Hari Lebih Cepat

1. Air garam

Larutan inilah yang menjadi bahan paling mudah untuk meluruhkan dahak. Cukup campurkan air hangat yang dengan setengah sendok teh garam alalu gunakan untuk berkumur-kumur beberapa menit sambil menengadahkan kepala.

2. Cabai

Mengonsumsi cabai, atau makanan pedas dipercaya efektif mengeluarkan dahak dari tenggorokan, sehingga pernapasan pun menjadi lebih lega.

3. Madu

Madu dikenal memiliki sifat antiperadangan dan antibakteri yang tidak kalah dengan obat batuk.

Tak hanya dengan meminumnya, menurut penelitian, dengan menghirup uap dari air hangat yang dicampur madu saja sudah dapat membantu membersihkan dahak dan mengurangi penyempitan bronkus.

Baca Juga: Setelah Lebih dari Satu Tahun, Akhirnya Barcelona VS Cornella Diizinkan Untuk Dihadiri Penonton Di Stadion

Baca Juga: Hasil Peneliti University Of Singapore, Tidur Siang Terjadwal Mampu Meningkatkan Pembelajaran dan Memori Anak

4. Bawang

Bumbu masakan ini sebenarnya mengandung senyawa antiradang yang dapat merangsang Anda untuk batuk dan mengeluarkan dahak.

Untuk mendapatan manfaatnya, bisa dengan meminum langsung airnya. Namun jika kuran senang denganaromanya, maka tambahkan potongan bawang pada kaldu ayam atau daging asli sambil disantap hangat-hangat.

5. Jahe

Rimpang yang digunakan untuk campuran makanan atau kue ini juga dapat menjadi pengencer dahak alami.

Cara menghilangkan dahak dengan menggunakan jahe bisa dilakukan dengan menambahkan potongan jahe ke dalam minuman hangat seperti teh, susu, atau air hangat.

Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 6 Kelas 3 SD Halaman 122, 123, 127, 128 dan 129 Subtema 3 : Energi Alternatif

Baca Juga: Lirik Lagu Blue Side Versi Terbaru dan Lengkap J Hope BTS dalam Bahasa Inggris

6. Daun mint

Daun yang kerap menjadi aroma untuk minuman atau pasta gigi ini memiliki tak jarang dijadikan bahan aromaterapi untuk melegakan pernapasan.

Menurut studi, daun mint mengandung mentol yang memiliki fungsi untuk mengurangi produksi dahak serta mencairkan dahak yang menggumpal.

Untuk memanfaatkan daun mint sebagai obat pengencer dahak alami, masukkan daun ini ke dalam teh hangat dan minumlah ketika dahak terasa mengganjal di tenggorokan.

7. Lobak

Sayuran yang bererabat dengan wortel ini dipercaya dapat membantu meluruhkan dahak yang menumpuk.

Baca Juga: LIVE STREAMING BOLA Malam Ini, Liga Champions Chelsea Vs Atletico Madrid dan Bayern Munchen Vs Lazio

Baca Juga: Cek Fakta : Benarkah Pepaya Tidak Baik Bagi Penderita Diabetes? Berikut Penjelasannya

Sama seperti bawang, lobak dapat diolah menjadi obat pengencer dahak alami dengan menambahkan lobak ke dalam sup hangat.

Selain meluruhkan dahak, lobak juga mampu membantu mengatasi radang tenggorokan, meningkatkan nafsu makan, serta menyembuhkan dari flu dan batuk.

Bahan makanan ini bekerja dengan cara merangsang sistem kekebalan tubuh untuk lebih kuat dalam menyerang bakteri maupun virus yang menginfeksi.***