PORTAL PROBOLINGGO - Nikotin merupakan senyawa yang diketahui banyak terdapat dalam tembakau. Senyawa ini dapat menimbulkan berbagai efek buruk untuk kesehatan ketika masuk ke tubuh, terutama dalam jangka panjang.
Diketahui baik perokok aktif maupun perokok pasif sama-sama bisa terpapar nikotin meskipun dalam jumlah yang berbeda.
Bagi orang-orang yang sudah berhenti merokok atau yang selama ini menjadi perokok pasif, ada solusi untuk membersihkan kandungan nikotin dalam tubuh dengan mengonsumsi minuman atau makanan tertentu. Apa sajakah itu?
Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari PORTAL JOGJA dalam artikel "Ini Loh 7 Makanan yang Bisa Menghilangkan Nikotin Dari Tubuh Anda", berikut beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu membersihkan nikotin dari tubuh.
Baca Juga: Rekomendasi 10 Jenis Peperomia yang Cocok untuk Dekorasi Rumah, Lengkap dengan Harganya
Baca Juga: 6 Kiat Menuju Kebahagiaan
1. Air
Merokok cenderung membuat tubuh Anda dehidrasi dan dengan minum banyak air, Anda dapat dengan mudah mengeluarkan nikotin dari tubuh Anda.
2. Brokoli
Brokoli diketahui kaya akan vitamin C dan B5 yang dapat membantu melindungi paru-paru dari efek buruk nikotin.
Makan lebih banyak brokoli akan menghilangkan nikotin dari tubuh. Selain itu, bagi yang masih dalam usaha berhenti merokok, kehadiran vitamin B5 membantu menurunkan stres yang merupakan pemicu utama keinginan untuk merokok.
3. Jahe
Makan jahe mentah membantu mengurangi keinginan Anda akan nikotin. Karena jahe mengeluarkan racun dari tubuh dan membuat tubuh jadi bugar dan sehat.
Baca Juga: Tanggapi Rumor Jabatan Presiden Tiga Periode, Megawati Sebut Tudingan Itu Tak Berdasar
Baca Juga: Simak baik-baik ! Tips Merawat Cucak Hijau Agar Berkicau Dan Bermental Juara
4. Jeruk
Karena merokok mengurangi kadar vitamin C, konsumsi jeruk bisa memulihkan vitamin yang hilang. Selain itu, vitamin C dalam jeruk juga membantu mengeluarkan nikotin dari tubuh.
5. Kiwi
Kiwi adalah buah yang kaya vitamin A, C dan E. Ketika seseorang merokok, kadar tiga vitamintersebut berkurang, dan konsumsi kiwi membantu memulihkannya.
Selain itu, makan kiwi diketahui dapat mengurangi penumpukan metabolisme pemicu kanker, sekaligus membersihkan racun dan kotoran dalam hati.
6. Susu
Susu tak secara langsung membersihkan nikotin. Minuman sehat satu ini hanya akan membuat seseorang mengurungkan niat untuk merokok.
Menurut penelitian yang dilakukan Duke University, terungkap bahwa perokok yang minum segelas susu sebelum merokok akan menolak rokok karena rasanya tak enak di mulut. Dalam hal inilah susu membantu seseorang dalam mengurangi nikotin.*** (M. Ridho Asadul Haq/PORTAL JOGJA)