PORTAL PROBOLINGGO - Sakit lambung bisa dialami oleh siapa saja. Gejala yang dirasakan tiap orang saat mengalami sakit lambung bisa berbeda-beda, mulai nyeri ringan, denyut keras pada area perut bagian atas, kembung, gangguan pencernaan, hingga mual atau muntah.
Sakit lambung dapat diakibatkan oleh beberapa faktor, seperti terlambat makan, memakan makanan yang terlalu pedas atau asam, memakan makanan yang tidak higienis, dan lain-lain.
Sakit lambung ternyata ini ternyata bisa diatasi dengan mengonsumsi beberaa makanan segera setelah merasakan gejala-gejala seperti yang disebutkan
Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari LAMONGAN TODAY dalam artikel "Telat Makan Sebabkan Sakit Lambung, Konsumsi Segara 5 Makanan Ini", berikut ini lima asupan makanan yang bisa segera dikonsumsi saat mengalami sakit lambung:
Baca Juga: Kunci Jawaban Kelas 3 SD dan MI Tema 7 Subtema 3 Perkembangan Teknologi, Halaman 120
Baca Juga: Ramalan Zodiak 4 April 2021 Capricorn, Aquarius dan Pisces: Hati-Hati! Ada Yang Ingin Berniat Buruk
1. Yoghurt
Yoghurt mengandung bakteri baik yang membantu melancarkan dan membersihkan pencernaan. Yoghurt bisa dikonsumsi secara langsung atau bisa dicampur dengan air untuk minuman yang menyegarkan.
Untuk hasil terbaik, tambahkan jintan dan garam, atau sebagai alternatif, buatlah menjadi smoothie bersama apel.
2. Teh herbal
Teh herbal dibuat dengan ekstrak dari tumbuhan yang memiliki banyak khasiat obat. Dikarenakan mengandung antioksidan kuat dan senyawa anti-inflamasi, teh herbal membantu melancarkan pencernaan serta mengurangi rasa sakit akibat sakit lambung.
Beberapa teh herbal yang cukup populer, yaitu teh jahe, peppermint, kamomil, daun jati Cina, seruni, dan lemon.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan Salah Satunya Bisa Melawan Kanker
3. Cuka apel
Cuka sari apel menciptakan lingkungan mikro yang bersifat asam pada usus dan mengaktifkan sintesis enzim pencernaan sehingga memabntu mengurangi rasa nyeri, kembung, dan gejala sakit lambung lainnya.
Campurkan 2 sendok teh cuka sari apel dalam segelas air dan minumlah untuk meredakan sakit lambung.
4. Makanan berserat tinggi
Makanan berserat tinggi seperti kacang-kacangan, biji-bijian, polong-polongan, dan beri sangat bermanfaat untuk keseluruhan sistem pencernaan dan membantu mengatasi sakit lambung.
Baca Juga: Dibekuk Densus 88, Penjual Senjata Airgun yang Dipakai Zakiah Aini Mengaku Menjualnya Lewat Online
5. Brokoli
Brokoli sangat penting untuk kesehatan lambung. Selain menjadi sumber serat yang baik, sayuran ini juga mengandung sulforaphane tingkat tinggi.
Senyawa itu diketahui mampi membunuh bakteri H. pylori yang menyebabkan masalah perut.
6. Jus sayur
Meskipun jus buah tidak disarankan untuk penderita sakit lambung, karena kadar gula dan asam yang tinggi dan tanpa serat, beberapa jus dan smoothie sayuran ternyata bisa membantu menyembuhkannya.
Jus kentang misalnya, memiliki sifat anti-oksidatif dan bisa meredakan sakit perut.
Selain itu, ada pula sus labu dapat menurunkan keasaman lambung dan membantu lapisan perut lebih cepat sembuh.*** (Nugroho/LAMONGAN TODAY)