PORTAL PROBOLINGGO - Menjalankan ibadah puasa di tengah-tengan pandemi Covid-19 yang belum berakhir tentu sangat perlu memperhatikan kesehatan dan kebugaran tubuh agar bisa berpuasa sampai 30 hari penuh.
Kesehatan dan kebugaran ini tentu bukan saja diperoleh dari makanan, tapi juga serangkaian olahraga dan latihan.
Berbagai latihan dan olahraga saat ini dapat lebih mudah dilakukan karena kemajuan teknologi yang terdapat pada aplikasi-aplikasi smartphone.
Dengan aplikas-aplikasi tersebut, pengguna bisa mendapat panduan untuk melakukan olahraga dan latihan yang bisa disesuaikan dengan kondisi masing-masing.
Baca Juga: Kunci Jawaban Kelas 5 SD dan MI Tema 9 Subtema 3 Manusia dan Benda di Lingkungan, Halaman 177
Berikut PORTAL PROBOLINGGO rekomendasikan aplikasi yang dapat menunjang olahraga dan latihan agar tetap sehat selama berpuasa di bulan Ramadhan dikutip dari POTENSI BISNIS dalam artikel "Berikut 5 Aplikasi yang Bisa Bantu Anda Selama Ramadhan Tetap Sehat":
1. Track Yoga
Aplikasi satu ini sanagt cocok bagi orang-orang yang menykai yoga karena dilengkapi rekaman video yang berisi latihan dan instruksi untuk melakukan berbagai gerakan yoga.
Video panduan yoga pada Track Yoga ini memiliki durasi 10 menit hingga 35 menit untuk tiap sesinya dan tersedia untuk tingkat pemula hingga tingkat mahir.
2. Strava
Strava merupakan aplikasi pencatat jarak yang tentu berguna bagi para pecinta lari dan bersepeda, yoga, mendaki, panjat tebing, hingga berselancar.
Selain jarak, Strava juga dapat waktu tempuh ketika berlari atau bersepeda, lengkap dengan jumlah kalori yang terbakar.
Aplikasi ini juga menghadirkan fitur komunitas virtual yang dapat dikomentari pengguna lain ketika membagikan pencapaian berolahraga pada setiap harinya.
3. Smartwatch
Jam tangan pintar (smartwatch) atau perangkat wearable pelacak kebugaran (fitness tracker) dilengkapi fitur pengingat untuk bergerak. Aplikasi ini menjadi andalan agar tubuh tetap bergerak selama bulan Ramadhan.
Ketika terdeteksi penggunanya banyak duduk atau rebahan salam kurun waktu tertentu, aplikasi ini akan memberi notifikasi atau alarm agar melakukan peregangan atau berjalan kaki.
Baca Juga: Biodata Arya Saloka, Pemeran Mas Al, Suami Amanda Manopo dalam Sinetron Ikatan Cinta
Baca Juga: Kisruh European Super League, Saingan UEFA Champions League dan UEFA Europa League
Fitur utama pada smartwatch dan fitness tracker ini yaitu perhitungan waktu, jarak, detak jantung maupun kalori saat olahraga.
Menawarkan hingga 50 mode olahraga berbeda baik di dalam ruangan maupun luar ruangan.
4. 7 Minute Workout
Aplikasi yang dirancang untuk membantu memperbaiki fungsi kardiovaskular dan menurunkan berat badan.
Terdapat berbagai latihan berbasis high intenciry circuit training (HICT) yang berbentuk video berdurasi tujuh menit.
Baca Juga: Jadwal Final Piala Menpora 2021: PERSIB Bandung vs PERSIJA Jakarta
Baca Juga: Trailer Ikatan Cinta 20 April 2021 : Mama Rosa Cemas Soal Makam Roy, Al Terpojok Andin Mulai Curiga
Bahkan hanya dengan bermodalkan kursi dan dinding, latihan-latihan pada aplikasi ini sudah dapat dilakukan.
5. Nike Run Club
Aplikasi yang menyediakan fitur media sosial atau komunitas lari ini dapat merancang program kompetisi dengan mengundang teman untuk mengikuti tantangan.
Nike Run Club dapat merekam durasi berlari, rata-rata kecepatan, waktu, serta jarak tempuh selama latihan.
Baca Juga: Manfaatkan Momen Lebaran, Pemkot Bandung Adakan Festival untuk Mendukung UMKM Lokal
Pengguna dapat merancang program latihatan sesuai kemampuan yang dimiliki dan mengatur target ketika berlari.
Nike Run Club juga bisa dihubungkan ke perangkat berbasis Android Wear OS.*** (Arista Noviadenti/POTENSI BISNIS)