PORTAL PROBOLINGGO - Akibat dari wabah Covid-19 yang sudah berjalan berbulan-bulan ini, banyak dari kita yang terkurung di rumah.
Sekalipun mencoba untuk beradaptasi dengan keadaan, berita tentang Covid-19 tetap saja selalu membuat khawatir.
Tidak jarang berita-berita yang membombardir dan saling bertumpukan tersebut berdampak pada menurunnya kesehatan mental seseorang.
Pandemi Covid-19 seakan-akan telah menghadirkan segala macam hambatan baru.
Baca Juga: Houssem Aouar Semakin Dekat Dengan Arsenal, Saga Transfer Ditentukan Beberapa Hari ke Depan
Beruntung bagi Kamu yang memiliki smartphone. Terdapat beberapa aplikasi yang dapat Kamu manfaat dalam menjaga kesehatan mental.
Berikut ini adalah 4 aplikasi yang diharap dapat memberi Kamu manfaat agar bisa terus menjaga kesehatan mental.
1. Wysa
Wysa merupakan aplikasi dengan fitur chat-bot menyoal kesehatan mental yang praktik dan aktivitasnya berbasis terapi.
Termasuk terapi perilaku kognitif seseorang, terapi perilaku dialektis, kesadaran, tingkat suasana hati, dan sebagainya.
Aplikasi ini dapat membantu penggunanya dalam mengelola kesehatan mentalnya secara lebih baik lagi.
Wysa tak ubahnya bagai AI (Artificial Intelligence) ramah yang dapat berperan seperti pelatih dan akan membantu Kamu di saat-saat yang sulit.
Dalam menanggapi wabah COVID-19, pengembang dari Wysa telah menambahkan fitur obrolan AI atau kecerdasan buatan.
Baca Juga: Jangan Lupa Catat Tanggalnya, Jadwal Sepak Bola Pekan Ini, Ada Liga Inggris hingga La Liga Spanyaol
Selain itu pengembang juga membuat perangkat lainnya seputar kecemasan dan isolasi dan sepenuhnya gratis.
2. BoosterBuddy
BoosterBuddy dirancang untuk membantu pengguna menjalani hari mereka, terutama jika memiliki kondisi kesehatan mental yang sedang menurun.
Aplikasi ini dibuat dengan hati-hati, melibatkan para penyintas yang hidup dengan penyakit mental.
Setiap hari, pengguna ditugaskan memeriksa panel "teman" mereka dan dapat menyelesaikan tiga tugas kecil lainnya.
Hal demikian berguna untuk membantu dalam membangun momentum untuk pada setiap harinya.
Setelah menyelesaikan misi, pengguna akan mendapatkan koin yang kemudian dapat ditukar dengan hadiah.
Koin tersebut digunakan untuk mendandani hewan "teman". Bisa dipakaikan dengan tas pinggang, kacamata hitam, dan banyak lagi.
Dari sana juga seseorang dapat mengakses glosarium yang luas tentang berbagai keterampilan mengatur diri.
Baca Juga: Lowongan Kerja Oktober 2020, PT Inti Prima Rasa Cari Quality Control Staf, Ini Persyaratannya
Dapat berdasarkan kondisi, jurnal, alarm pengobatan, pengelola tugas, dan banyak lagi, semuanya dalam satu aplikasi pusat.
Jika Kamu sepertinya tidak bisa menarik diri dari tempat tidur dan membutuhkan sedikit struktur yang lebih (lembut), BoosterBuddy patut dicoba.
3. Shine
Shine merupakan salah satu aplikasi berbayar yang tepat dalam menggambarkan sebuah komunitas kesehatan mental.
Aplikasi ini mencakup fitur meditasi harian, obrolan ringan, artikel, diskusi komunitas, dan sebagainya.
Semuanya dikumpulkan untuk membantu Kamu dalam menjalani praktik perawatan diri yang solid dalam kehidupan sehari-hari.
Dengan fokus pada kasih sayang dan pengembangan diri sendiri, Shine menjelma bagaikan pelatih kehidupan ke mana pun kamu pergi.
Baca Juga: Peringatan Dini Cuaca Provinsi Jawa Timur, Cek Daerah Anda di Sini!
Tidak seperti banyak aplikasi meditasi di pasaran, Shine tidaklah terlihat mewah.
Shine menggunakan bahasa sehari-hari dengan pembawaan yang menggembirakan.
Hal demikian ditujukan agar dapat menjangkau pengguna yang selalu menghindari aplikasi lain dengan pembawaan yang terlalu serius.
4. #SelfCare
Aplikasi yang dirancang dengan indah ini memungkinkan Kamu untuk berpura-pura menghabiskan hari di tempat tidur.
Lalu mendengarkan musik, dan aktivitas menenangkan lainnya yang memudahkan Kamu agar selalu dalam keadaan yang lebih tenang.
Dengan #SelfCare, Kamu dapat mendekorasi ruangan, memeluk kucing, merawat altar, tanaman, dan banyak lagi.
Aplikasi ini menawarkan kata-kata yang menyemangati dan tugas-tugas santai dengan penuh perhatian dan ketenangan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Libra Hari Ini, Penguasa Oktober Yang Harus Bisa Berbagi
Jadi, apakah Kamu tertarik untuk mengunduh beberapa aplikasi tersebut? Atau mungkin sudah memiliki salah satunya?
Akan tetapi, meski semua aplikasi ini sangat bermanfaat, perlu diingat bahwa beberapa dari kita masih perlu konsultasi dengan seseorang yang lebih profesional soal masalah kesehatan mental.***