Ingin Turunkan Kadar Gula Darah? Minum Tiga Bahan Dapur Ini, Caranya Membuatnya Mudah

Kayu Manis

Kayu manis sering digunakan sebagai pelengkap bumbu masakan terutama hidangan Indonesia.

Ternyata, kayu manis memiliki khasiat untuk menurunkan kadar gula darah.

Penelitian menunjukkan, kayu manis dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

Studi yang dilakukan pada individu dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa asupan 1 hingga 6 gram kayu manis per hari bisa mengurangi kadar glukosa puasa, trigliserida, kolesterol LDL, dan kolesterol total.

Baca Juga: Bikin Ngakak! Arya Saloka ‘Aldebaran’ dan Amanda Manopo ‘Andin’ Jadi Calon Bupati Pilkada Serentak

Tak hanya itu, penelitian lain mengungkap bahwa asupan 6 gram kayu manis mampu memperlambat pengosongan perut dan mengurangi gula darah tinggi setelah makan secara signifikan.

Selain dengan air rebusannya, bisa menggunakan bubuk kayu manis yang dicampur dengan air untuk diminum.

Ginseng

Obat herbal yang terkenal dengan khasiatnya bavgi kesehatan ini ternyata memiliki manfaat baik yang wajib dicoba penderita diabetes.