5 Cara Mudah Membakar Kalori Tanpa Olahraga yang Dapat Dilakukan Setiap Hari

PORTAL PROBOLINGGO - Kalori ekstra dapat dibakar dengan gaya hidup yang sederhana.

Tidak perlu pergi ke gym atau olahraga berat, walaupun kegiatan tersebut merupakan kegiatan positif untuk meningkatkan kebugaran tubuh.

Hal-hal kecil yang dapat dilakukan sepanjang hari membuat perbedaan besar dalam sistem metabolisme.

Baca Juga: Inilah Peringkat Reputasi Brand Girl Group Bulan Desember, Aespa Secara Mengejutkan Debut di 3 Besar

Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari Verywell Fit, berikut rutinitas harian membakar kalori tanpa berolahraga

1. Saat bekerja

Memiliki pekerjaan yang tidak banyak bergerak bukanlah penyebab langsung obesitas, tetapi duduk dalam waktu lama bisa menjadi penyebab kenaikan berat badan pada beberapa orang.

Bangun dan bergerak setidaknya 15 menit setiap jam. Lakukan hal-hal kecil, seperti berjalan-jalan ke kamar kecil, atau naik tangga.

2. Saat santai