Network
2. Anda Mungkin Mengalami Kekurangan Gizi
Terlalu banyak makanan bukanlah hal yang baik.
Saat Anda fokus pada satu makanan, Anda berisiko membatasi varietas lain dan kehilangan beberapa nutrisi super penting.
Jika Anda makan ayam setiap hari, Anda mungkin tidak makan sumber protein lain seperti makanan laut, kacang-kacangan, polong-polongan, dan pilihan lain yang menawarkan manfaat unik yang tidak dimiliki ayam.
Makan ayam bukanlah hal yang buruk, selama Anda makan berbagai makanan sehat lainnya untuk mencegah kesenjangan nutrisi dalam jangka panjang.
3. Anda Akan Merasa Tulang Anda Lebih Kuat
Kalsium dan Vitamin D tampaknya mendapat sorotan saat kesehatan tulang dibahas.
Tetapi protein adalah nutrisi utama dalam mencegah osteoporosis dan juga menjaga kerangka Anda tetap sehat dan kuat.
Artikel Rekomendasi