Jarang Diketahui, Ini 9 Efek Samping Tak Terduga Jika Kita Makan Ayam Setiap Hari, Apakah Sehat?

Karena ayam adalah sumber protein berkualitas tinggi, sering menikmatinya akan mengisi tulang Anda dengan setidaknya satu dari banyak nutrisi penting yang dibutuhkannya.

 Baca Juga: Cegah Diabetes Hingga Obesitas, Inilah 10 Pemanis Alami Pengganti Gula Terbaik Bagi Kesehatan

4. Anda Akan Mengalami Perasaan Kesejahteraan yang Lebih Baik

Ayam mengandung triptofan, asam amino yang berperan dalam meningkatkan kadar serotonin (hormon "perasaan baik").

Kadar serotonin yang rendah terkait dengan depresi, jadi mendukung kadar serotonin yang sehat dengan makan ayam atau sebaliknya dapat membantu Anda merasa terbaik.

5. Anda Tidak AkanMudah Lelah

Jika Anda menderita anemia defisiensi besi, Anda mungkin sering merasa lelah, bahkan setelah Anda tidur nyenyak.

Jika Anda mengonsumsi ayam berdaging hitam, Anda mendapatkan tambahan zat besi, yang dapat membantu mengisi kembali level Anda dan membantu Anda mengatasi kekurangan Anda.