Network
PORTAL PROBOLINGGO – Para penderita penyakit asam lambung menjadi sangat pemilih untuk urusan makanan.
Banyak makanan dan minuman yang harus mereka hindari agar tidak menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan dan menimbulkan berbagai gejala penyakit asam lambung.
Gejalanya meliputi mual, sendawa, sakit tenggorokan, dan lain-lain. Dengan memilih makanan dan minuman yang ramah asam lambung, gejala-gejala tersebut bisa dihindari.
Baca Juga: Makan Telur Disebut Bisa Menaikkan Kadar Asam Urat dalam Tubuh, Begini Faktanya
Minuman seperti kopi, soda, dan minuman asam adalah beberapa minuman yang tidak boleh dikonsumsi.
Sebagai gantinya, berikut adalah 5 minuman untuk penderita asam lambung yang aman dan sehat sebagaimana yang dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari PORTAL JEMBER dalam artikel "5 Minuman untuk Penyakit Asam Lambung, Sehat dan Tidak Bikin Mual".
1. Teh herbal
Teh herbal membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan meredakan banyak masalah perut, seperti terlalu banyak gas dan mual.
Baca Juga: Gejala Covid-19 Terbaru Menyerupai Sariawan, Ini Penjelasan Profesor Zubairi Djoerban
Selain itu, teh herbal seperti kamomil mampu memberikan sensasi menenangkan sehingga tubuh terasa lebih rileks saat mengonsumsinya.
2. Susu rendah lemak
Susu sapi sulit dicerna oleh sebagian orang dan mengandung banyak lemak. Sebagaimana semua makanan berlemak tinggi, susu sapi berlemak penuh dapat mengendurkan sfingter esofagus.
Sfingter esofagus yang kendur dapat menyebabkan atau memperburuk gejala penyakit asam lambung.
Baca Juga: Ada Secret Number, Treasure, ENHYPEN, NCT, BTS hingga BLACKPINK, Ini Pemenang HallyuLife Awards 2021
Jika ingin mengonsumsi produk susu sapi, pastikan susu tersebut rendah lemak sehingga mengurangi risiko naiknya asam lambung.
3. Susu nabati
Bagi penderita penyakit asam lambung, susu nabati merupakan solusi yang baik sebagai pengganti susu sapi.
Saat ini, ada beragam produk susu nabati yang tersedia, seperti susu kedelai, susu almond, dan susu kacang mete.
Baca Juga: Resep Seblak Kuah Pedas Sederhana, Bisa Jadi Ide Usaha
Susu almond, misalnya, memiliki komposisi yang dapat membantu menetralkan keasaman lambung dan meredakan gejala penyakit asam lambung.
4. Jus buah
Jus yang dibuat dari buah-buahan yang tidak asam cenderung tidak memicu kenaikan asam lambung sehingga aman dikonsumsi.
Pilihan jus yang baik untuk penderita penyakit asam lambung adalah jus wortel, jus buah bit, jus semangka, jus pir, dan jus mentimun.
Baca Juga: Channel Youtube Lesti Kejora Hilang, Rizky Billar Sedih: Banyak Sejarah
Selain menghindari jus apel dan jus nanas, penderita penyakit asam lambung juga tidak boleh minum jus tomat.
5. Air kelapa
Terakhir, minuman untuk penderita penyakit asam lambung adalah air kelapa. Air kelapa tanpa pemanis bisa menjadi minuman yang bagus untuk asam lambung.
Minuman ini merupakan sumber elektrolit yang memiliki banyak kandungan bermanfaat, salah satunya adalah kalium.
Baca Juga: Resep Kue Pukis, Kue Khas Nusantara yang Memiliki Cita Rasa Manis
Elektrolit ini bekerja untuk meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh yang sangat penting untuk mengendalikan asam lambung.*** (Lulu Lukyani/PORTAL JEMBER)
Artikel Rekomendasi