Jarang Diketahui, Inilah 7 Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki, Salah Satunya Menajamkan Fungsi Otak

PORTAL PROBOLINGGO - Kebiasaan berjalan tanpa alas kaki atau nyeker merupakan kebiasaan yang sering dianggap remeh dan dijauhi oleh sebagian orang.

Padahal berjalan tanpa alas kaki memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Dengan berjalan tanpa alas kaki, otot akan terjaga dan sirkulasi darah tetap seimbang.

Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari kana Youtube Kunci Sehat yang diunggah pada 24 Oktober 2018, berikut 7 manfaat berjalan tanpa alas kaki yang jarang diketahui.

Baca Juga: 6 Kiat Mendisinfeksi Ponsel di Masa Pandemi, Jangan Gunakan Alkohol

1. Meningkatkan sirkulasi darah

Dengan berjalan talanjang kaki akan menggunakan otot tambahan di kaki dan tungkai untuk membantu menyeimbangkan tubuh dan mengirim pesan ke otak, sehingga dapat meningkatkan sirkulasi darah.

2. Mencegah insomnia

Dengan merasa rileks maka akan terhindar dari insomnia. Dengan berjalan tanpa alas dapat membantu mengatasi masalah tidur.

3. Menajamkan fungsi otak

Salah satu manfaat berjalan tanpa alas dapat menajamkan otak, karena aliran darah tetap lancar dari ujung kaki hingga ujung kepala yang berakhir di bagian otak.

Baca Juga: World Cup 2030: Britania Raya dan Republik Irlandia Tawarkan Diri Sebagai Tuan Rumah

4. Meningkatkan kualitas tidur

Berjalan dengan menyentuh tanah secara langsung dapat membuat ion negatif masuk ke dalam tubuh. Ion negatif dapat meningkatkan kualitas tidur.

Selain itu, berjalan tanpa alas kaki dapat menyembangkan ritme sirkadian untuk memberikan kesadaran yang baik ketika terjaga.

5. Indera lebih kuat

Setiap hari seluruh bagian indra harus diasah agar tetap fungsinya kuat.

Baca Juga: Prakiraan Cuaca Rabu, 3 Maret 2021 di Probolinggo, Waspada Hujan Disertai Petir dan Angin Kencang

6. Menjaga penyakit jantung

Prevalensi penyakit jantung harus diturunkan agar tidak membahayakan. Berjalan tanpa alas kaki merupakan salah satu alternatif mencegah penyakit jantung.

7. Menjaga kesehatan tulang

Dengan tulang yang kuat dapat membuat aktivitas sehari-hari terjaga. Olahraga tanpa alas kaki merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan tulang kaki.***