4 Tips Sahur Agar Tubuh Tidak Lemas Selama Puasa Ramadhan 1442 H

Seperti yang dilansir dari PORTAL PROBOLINGGO dari PMJnews Ini tips sederhananya:

- Pertama, sebaiknya dalam melakukan sahur porsi makan sewajarnya saja.

Lantaran makan yang berlebihan saat sahur justru membuat tubuh menjadi lemas dan tak bertenaga saat puasa.

Baca Juga: 11 Rekomendasi Makanan yang Perlu Dikonsumsi Saat Puasa Ramadhan 1442 H, Salah Satunya Kuning Telur

Hal ini justru membuat tubuh jadi mudah ngantuk karena banyak makan.

- Kedua, cobalah konsumsi makanan yang memiliki karbohidrat kompleks.

Ini karena makanan dengan karbohidrat kompleks akan lama dicerna oleh usus jadi bisa menyimpan banyak energi dalam tubuh. Perbanyak juga protein agar tubuh tak mudah lemas saat siang hari.

Sebaiknya kalian menghindari makanan berlemak dan pedas.

- Ketiga, saat sahur, biasakan untuk makan dengan santai.

Baca Juga: Ramadhan 2021 : 7 Tips Mudah Mengkhatamkan Al Quran Selama Bulan Puasa