Network
3. Jus mengkudu
Mengutip dari buku Atlas Tumbuhan Obat Indonesia karya Setiawan Dalimartha, buah mengkudu mengandung banyak senyawa aktif di antaranya alkaloid, polysaccharide, coumarin, linoleic, dan sterol.
Selain itu, buah mengkudu juga kaya akan vitamin C, vitamin A, dan karoten. Buah mengkudu bersifat astringen, menghilangkap lembab, meningkatkan kekuatan tulang, peluruh kencing, peluruh haid, pembersih darah.
4. Jus Apel dengan wortel
Mengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi dengan Jus apel tidak dipercaya efektif menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini disebabkan oleh apel yang mengandung kalium, fosfor, dan magnesium.
Baca Juga: Catat! Pendaftaran CPNS dan PPPK Dibuka Mulai Bulan Depan
Sekadar info, kalium merupakan zat yang mengendalikan tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan tubuh. Selain itu, apel juga kaya akan serat dan rendah lemak.
5. Jus Pisang
Mengutip dari buku berjudul Hipertensi dengan Jus, pisang baik yang dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Sebab, pisang mengandung kalium yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah.
Selain itu, kalium dala pisang berfungsi untuk menjaga keseimbangan air di dalam tubuh, menjaga kesehatan jantung, membantu mengedarkan oksigen ke otak.
Artikel Rekomendasi