Network
PORTAL PROBOLINGGO - Sebelum memulai aktivitas pagi hari, sebagian orang memilih untuk meminum kopi agar lebih awas dan lebih bersemangat sehingga bisa menunjang produktivitas.
Namun, tak hanya karena membuat lebih berenergi dan bisa melakukan berbagai hal dengan baik, beberapa orang juga percaya bahwa meminum kopi sebelum olahraga bisa membantu penurunan berat badan karena bisa membakar lemak lebih banyak.
Lalu apakah hal tersebut benar ataukah hanya mitos belaka?
Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari KABAR BESUKI dalam artikel "Minum Kopi Sebelum Olahraga Ternyata Bisa Mempercepat Pembakaran Lemak, Begini Penjelasan Ahli", menurut ilmuwan dari Departemen Fisiologi Universitas Granada, memasukkan setidaknya 3 miligram kafein ke dalam tubuh sebelum olahraga dapat meningkatkan laju pembakaran lemak.
Baca Juga: Doa Sebelum dan Sesudah Belajar Lengkap dengan Latin dan Artinya
Baca Juga: Kunci Jawaban Kelas 1 SD dan MI Tema 8 Subtema 2 tentang Kemarau, Halaman 64
Selain meningkatkan laju pembakaran, kafein juga dapat meningkatkan oksidasi lemak selama olahraga pagi.
Sebuah penelitian menunjukkan, kombinasi kafein dan latihan aerobik dapat memberikan manfaat optimal bagi seseorang yang ingin meningkatkan pembakaran lemak.
Kopi dapat membantu pembakaran lemak secara efektif selama olahraga dan beberapa jam setelah berolahraga.
Artikel Rekomendasi