Network
PORTAL PROBOLINGGO - Sebentar lagi, umat muslim di dunia akan memasuki bulan Ramadhan dan menjalankan kewajibannya yaitu melaksanakan ibadah puasa.
Selama berpuasa, tentu sangat penting untuk menjaga agar tubuh tetap sehat, terutama di masa pandemi ini.
Kesehatan saat berpuasa dipengaruhi salah satunya oleh aktivitas atau asupan yang dilakukan ketika berbuka puasa dan sahur, karena pada dua momen itulah, tubuh menerima asupan nutrisi harian.
Saat sahur, ada beberapa makanan, yang wajib diperhatikan orang-orang karena berpengaruh terhada kesehatan tubuh ketika berpuasa.
Baca Juga: Ceramah Ramadhan 2021 Tentang Pentingnya dan Cara Silaturahmi di Masa Pandemi Oleh Ustadz Nur Rohmad
Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari ZONA PEKANBARU dalam artikel "Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Setiap Sahur agar Tubuh Tetap Terhidrasi saat Puasa", berikut ini beberapa tips sehat untuk sahur menurut Konsultan Nutrisi Herbalife, Berrin Yigit:
1. Jangan lupa minum air putih
Ahli gizi menyarankan minum setidaknya dua gelas air saat sahur agar tubuh tetap terhidrasi.
Namun, akan lebih baik lagi untuk minum secara perlahan hingga 2 liter air saat buka puasa hingga sahur.
Artikel Rekomendasi