Network
PORTAL PROBOLINGGO - "Berbukalah dengan manis", mungkin inilah prinsip orang-orang ketika memikirkan menu berbuka puasa.
Padahal, menu buka puasa tidak melulu hanya makanan atau minuman manis saja, tapi juga sumber nutrisi yang menyehatkan buah-buahan, mengingat pandemi juga belum berakhir dan setiap orang wajib menjaga imunitas tubuh.
Ada beberapa buah segar yang cocok untuk dijadikan menu berbuka puasa, terutama bagi mereka yang sedang diet atau ingin mengonsumsi makanan sehat.
Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari KABAR JOGLOSEMAR dalam artikel "5 Buah Ini Cocok Dikonsumsi Saat Buka Puasa, dari Leci hingga Mangga", berikut beberapa jenis buah segar yang cocok menjadi menu berbuka puasa:
Baca Juga: OST True Beauty Chani SF9 Starlight, Lirik Lagu Lengkap dan Terjemahannya
1. Ceri
Buah yang sering dijadikan topping es krim atau kue ini memiliki banyak manfaat untuk mencegah penyakit, terutama pada pencernaan.
Hal ini dikarenakan ceri memiliki kandungan serat yang tinggi, mineral, dan juga vitamin esensial.
2. Pisang
Pisang diyakini memiliki presentase gula yang tinggi dibanding buah lainnya.
Oleh karena itu, mengonsumsi buah ini dapat menjadi asupan diet untuk menurunkan berat badan serta menjadi sumber energi yang baik.
Baca Juga: Kumpulan Surah Pendek Al Quran Cocok untuk Belajar Mengaji Lengkap Arab, Latin dan Terjemahannya
Baca Juga: 30 Anggota Girl Band dengan Brand Reputation Terbaik Bulan April: Lisa BLACKPINK di Urutan ke-14
3. Leci
Leci dikenal sebagai buah yang bisa menurunkan kadar gula. Bila mengkonsumsi buah ini, dapat mencegah penyakit kanker sekaligus mengatasi sembelit. Seperti buah pisang, leci juga cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
4. Anggur
Buah ini bisa ditemukan di supermarket. Ada banyak jenis anggur dengan warna berbeda yang bisa dikonsumsi, yakni anggur merah, anggur ungu atua hitam, serta anggur hijau.
Kandungan buah anggur dapat menangkal penyakit kanker, sekaligus melawan penuaan dini. Jika ingin menjadikannya jus, usahakan tanpa gula dan bisa dikonsumsi secara rutin di rumah.
Baca Juga: Resep Kue Bakpao Montok, Anti Keriput, Anti Ribet dan Cukup dengan 6 Bahan Saja
Baca Juga: 5 Weton Ini Dianggap Sukses Jadi Pemimpin dan Bawa Rezeki di 2021, Salah Satunya Ada Sabtu Wage
5. Mangga
Buah mangga bisa disajikan dengan di jus atau dikonsumsi langsung. Selain itu, buah ini juga dapat menjaga kesehatan rambut dan kulit.
Tak hanya itu, kadar serat pektin yang tinggi pada buah mangga diyakini dapat mengatur kolestrol pada tubuh.*** (Windy Anggraina/KABAR JOGLOSEMAR)
Artikel Rekomendasi