Network
PORTAL PROBOLINGGO - Umumnya, seseorang tidur di malam hari untuk bisa mendapatkan energi di pagi harinya, sehingga badan pun lebih segar dan siap beraktivitas.
Namun, sebagian orang bisa jadi tidak mendapatkan hasil yang diharapkan. Setelah bagun pagi, yang mereka rasakan justru badan yang lemas dan masih sangat lelah.
Hal ini tentu akan membuat tidak adanya semangat dan energi untuk beraktivitas secara optimal.
Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari MEDIA BLITAR dalam artikel "Sudah Tidur Lama Tapi Badan Masih Terasa Lemas dan Kepala Pusing? Mungkin Ini Penyebabnya", penyebab pertama rasa lelah meski telah tidur semalaman adalah karena seseorang masih membawa pekerjaannya ke tempat tidur.
Baca Juga: Waspadai Penyebaran Varian Baru Covid-19, Wiku : Belum Ditemukan di Indonesia
Membawa pekerjaan ini bisa ditunjukkan dengan mengerjakan tugas, buka laptop, main hp, atau bahkan memikirkan banyak hal sebelum tidur.
Pola tidur seperti ini tidak baik, karena membuat waktu tidur berkurang dan membuat lemas ketika bangun tidur.
Penyebab kedua adalah mungkin karena terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman kafein, yang membuat tubuh tetap terjaga dimalam hari.
Kafein akan membuat jantung masih berdebar dan kurang rileks sehingga sulit untuk tidur.
Artikel Rekomendasi