Tidur Semalaman Tapi Tidak Segar Saat Bangun? Bisa Jadi Ini Penyebabnya, Ada Hubungannya dengan Tingkat Stres

Baca Juga: Bareskrim Buru Jozeph Paul Zhang, Terduga Penista Agama yang Mengaku Nabi ke-26

Faktor ketiga yaitu karena mungkin terlalu banyak makan. Saat mala,m normalnya organ-organ istirahat, tapi karena ada makanan yang masuk membuat usus harus bekerja mencerna makanan, sehingga akan membuat sulit tidur.

Penyebab keempat adalah mungkin karena ornag tersebut karena jarang berolahraga. Olahraga yang baik dan benar dapat memperlancar sirkulasi darah dan memperbaiki metabolisme tubuh.

Lancarnya sirkulasi darah dan baiknya metabolisme tubuh akan membuat tubuh menjadi segar dan mudah untuk tidur.

Empat penyebab tersebut masih erat kaitannya dengan gangguan tidur atau insomnia. Jika waktu tidur kita terganggu maka otomatis tubuh akan kelelahan dan lemas.

Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 9 Kelas 4 SD dan MI Kayanya Negeriku, Halaman 93, 94, dan 97, Subtema 2

Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 9 Kelas 4 SD Halaman 100, 101, 103 dan 104 Subtema 3 Pembelajaran 1, Kayanya Negeriku

Penyebab lainnya adalah karena mengalami dehidrasi, kurangnya cairan dalam tubuh membuat sirkulasi jadi kurang baik. Sirkulasi darah tidak berjalan dengan baik dapat membuat badan tidak terasa segar saat bangun pagi.

Anemia atau kekurangan sel darah merah juga bisa menjadi penyebab badan terasa lemas setelah bangun tidur. Hal itu dikarenakan sel darah merah yang bertugas untuk mengangkut oksigen berkurang.

Ketika beristirahat ataupun beraktivitas, tubuh tetap memerlukan oksigen, kurangnya oksigen pada tubuh ini yang kemudian membuat lemas dan kurang bertenaga.