Network
PORTALPROBOLINGGO - Olahraga tidak selalu harus dengan aktivitas berat dan melelahkan. Melakukan aktivitas ringan seperti berjalan kaki juga dapat digolongkan sebagai olahraga.
Dilansir dari Healthline, jalan kaki merupakan aktivitas sederhana yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Salah satu manfaat dari jalan kaki yang banyak dilirik orang ialah menurunkan berat badan.
Meski begitu, banyak pula yang memandang jalan kaki tidak efisien dan efektif dalam menurunkan berat badan.
Baca Juga: Layanan Delivery Online dengan ShopeePay? Ini Fitur Barunya!
Lalu manakah yang benar? PORTAL PROBOLINGGO mengutip Healthline menjawab hal tersebut.
Secara teori berjalan kaki memang dapat menurunkan berat badan. Hal ini memungkinkan karena saat berjalan kaki ada kalori dalam tubuh yang terbakar.
Namun, sebagaimana yang Portal Probolinggo lansir dari Healthline, banyaknya kalori yang terbakar dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti berat badan dan kecepatan Anda dalam berjalan kaki.
Sebagai perbandingan, kecepatan rata-rata orang berjalan kaki ialah 3 mph (mil per jam). Bila bobot Anda 55 kg, maka selama satu jam berjalan ada 193 kalori yang terbakar.
Baca Juga: Daftar Film yang Rencananya Rilis 2021, Ada Ghostbusters Hingga Minions
Artikel Rekomendasi