Dari Cegah Anemia hingga Turunkan Kolestrol, Berikut 10 Manfaat Jambu Biji yang Jarang Diketahui

PORTAL PROBOLINGGO - Jambu biji merupakan buah yang familiar bagi orang Indonesia. Hampir seluruh masyarakat Indonesia mengenal dan bahkan sering memakannya.

Selain buahnya yang banyak mengandung air dan memiliki warna yang mencolok, jambu air juga memiliki berbagai manfaat.

Dirangkum Portal Probolinggo dari berbagi sumber berikut manfaat dari jambu biji yang jarang diketahui orang.

Baca Juga: Layanan Delivery Online dengan ShopeePay? Ini Fitur Barunya!

1. Mencegah demam berdarah

Fakta ini sudah sering kita dengar. Jambu biji memiliki kandungan tanin, flavonoid, dan vitamin C yang dapat meningkatkan trombosit, menaikkan daya tahan tubuh dan mencegah virus demam berdarah masuk ke tubuh.

2. Mencegah diabete

Secara medis, jambu biji memiliki kandungan serat yang tinggi. Sangat baik untuk mencegah diabetes, karena dalam sehari-hari kita terlalu sering mengkonsumsi gula yang mengakibatkan diabetes.

Baca Juga: Batal ke Turki, Timnas U-19 Putuskan Lanjut TC di Kroasia, Ketua Umum PSSI Ungkap Alasannya

3. Mencegah anemia

Salah satu kandungan dari jambu biji adalah zat besi. Banyak manfaat dari zat besi, seperti perkembangan tulang untuk bayi dan mencegah anemia.

4. Menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat

Mungkin kita sudah sering mendengar bahwa jambu biji mempunyai manfaat untuk menekan darah. Di dalam jambu biji terdapat kalium yang dapat melindungi tubuh dari pengaruh luar yang dapat mengakibatkan tekanan darah dan kolesterol jahat.

Baca Juga: Mengenal Seasonal Affective Disorder, Jenis Depresi yang Banyak Terjadi di Amerika Serikat

5. Dapat meningkatkan imunitas tubuh

Fakta yang satu ini mungkin banyak yang belum tahu bahwa jambu biji memiliki kandungan vitamin C lebih tinggi dari jeruk. Manfaat dari mengkonsumsi vitamin C adalah meningkatkan imunitas tubuh dan membuat kita lebih kebal terhadap berbagai penyakit.

6. Meningkatkan kesehatan kulit

Manfaat yang satu ini tentu paling dicari oleh perempuan. Jambu biji memiliki kandungan antioksidan yang dapat menghambat penuaan kulit. selain itu jambu biji juga mengandung senyawa anti radang dan anti senyawa untuk mengobati jerawat.

7. Mencegah kanker

Radikal bebas adalah salah satu faktor penyebab kanker. hal itu bisa diatasi dengan vitamin C yang ada di dalam jambu biji. Selain itu, senyawa flavonoid dan fitonutrien yang ada di dalam jambu biji memiliki peran penting dalam mencegah kanker.

Baca Juga: Cerita Pengalaman Pertama Bertemu Chef Arnold, Chef Juna: Ini Anak Ingin Banyak Tahu

8. Menjaga kesehatan mata

Vitamin A dan C dapat menjaga kesehatan mata. Hal ini tentu baik untuk orang yang suka membaca agar terhindar dari mata minus.

9. Mencegah sembelit

Tidak hanya daging jambu biji saja yang bermanfaat, bijinya pun dapat memiliki manfaat bagi tubuh. Manfaatnya adalh mencegah sembelit dan membersihkan sistem pembuangan, yaitu usus

10. Menurunkan berat badan

Bagi yang ingin diet, mengkonsumsi jambu biji sangat dianjurkan, karena dapat membuat lebih cepat kenyang. Selain itu, jambu biji juga memiliki kalori yang rendah dan serat yang tinggi.***