Network
PORTAL PROBOLINGGO - Jeruk nipis memiliki kandungan H2O yang menawarkan penyegaran rendah atau tanpa kalori. Air jeruk nipis bisa membuat dapat memberi dorongan nutrisi.
Jeruk nipis segar akan menambahkan sekitar 11 kalori ke dalam air yang diminum, sekitar 51 miligram kalium, kurang dari 1 gram serat, dan 20 persen dari asupan harian vitamin C. Jus jeruk nipis juga mengandung sekitar 1 persen magnesium.
Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari The Healthy, berikut 5 manfaat dari jeruk nipis.
Baca Juga: Tingkatkan Nilai Beli Masyarakat di Kabupaten Probolinggo, 'Mak Blonjo’ Siap Layani Via Online
1. Menurunkan berat badan
Asam sitrat yang terkandung dalam jeruk nipis dapat membantu menurunkan berat badan. Asam hidroksisitrat, zat kimia yang mirip dengan asam sitrat, menekan nafsu makan dan merangsang penurunan berat badan dengan memperlambat enzim penghasil lemak.
Tetapi itu tidak berarti meminum air jeruk nipis tidak akan membantu pengelolaan berat badan. Jika mengurangi asupan minuman manis, minum lebih banyak air, dan mengikuti pola makan yang relatif sehat akan cenderung memiliki berat badan yang sehat.
Baca Juga: Resmi Dibuka Kartu Prakerja Gelombang 11, Cek Daftar Platform Digital yang Bekerja Sama
2. Meningkatkan kesehatan kulit
Artikel Rekomendasi