5 Manfaat Daun Kemangi bagi Kesehatan, Salah Satunya Mampu Melawan Bakteri

PORTAL PROBOLINGGO - Masyarakat Indonesia pasti banyak yang mengenal daun kemangi. Daun dengan rasa yang khas ini sering ditemui di lalapan bahkan dijadikan dalam menu utama.

Daun ini dapat tumbuh subur di negara beriklim tropis, seperti Indonesia. Walaupun dapat tumbuh subur di daerah tropis, daun kemangi kurang bisa menerima sinar matahari terlalu banyak, dan butuh tempat yang sejuk.

Daun kemangi mengandung beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh seperti, protein, karbohidrat, antioksidan lutein, kalsium, fosfor, kalium dan masih banyak yang lainnya.

Baca Juga: Aldebaran Akan Lakukan Ini Hadapi Konfliknya di Ikatan Cinta, Netizen : Rumah Tangga Kalian Meresahkan

Kandungan nutrisi dalam setiap 100 gram daun kemangi adalah:

Energi: 22 Kkal
Serat: 1,6 Gr
Protein: 3,15 Gr
Vitamin B6: 0,155 mikrogram
Vitamin C: 18 mg
Vitamin E: 0,8 mg
Kalsium: 177 mg
Zat besi: 3,17 mg
Fosfor: 56 mg
Kalium: 295 mg
Zinc: 0,81 mg
Karbohidrat: 2,65 gr
Lemak: 0,64 gr
Air: 92,06 gr
Folat: 68 mikrogram

Baca Juga: Joe Biden dan Vladimir Putin Resmi Memperpanjang Pakta Senjata Nuklir

Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari berbagai sumber, berikut ini adalah macam-macam manfaat dari daun kemangi, diantaranya:

1. Menyehatkan sistem pencernaan

Dalam sebuah penelitian daun kemangi mampu menurunkan kadar asam lambung dan meningkatkan pelepasan lendir yang melindungi dinding lambung.

2. Menjaga kesehatan jantung

Daun kemangi memiliki kandungan betakaroten, magnesium dan mineral lainnya yang baik bagi kesehatan jantung.

Baca Juga: Ingin Keladi Bebas Hama dan Kokoh? Cukup Atasi dengan Bawang Merah, Ini Caranya

3. Menangkal radikal bebas dalam tubuh

Daun kemangi memiliki banyak komponen antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dalam tubuh.

4. Melawan bakteri

Daun kemangi memiliki sifat antibakteri, karena didalamnya mengandung minyak atsiri yang meliputi, estragol, linalcohol, sineol, eugenol, sabinene, myrcene, dan limonene.

5. Mengendalikan gula darah tinggi

Daun kemangi mampu membuat proses pelepasan gula dalam darah menjadi lebih lambat. Selain itu daun ini juga memiliki kadar indeks glikemik yang rendah, sehingga baik dikonsumsi untuk orang yang berisiko diabetes.

Baca Juga: Cara Buat Pupuk Air Cucian Beras agar Aglonema dan Keladi Berdaun Lebar dan Sehat Alami

Inilah 5 manfaat daun kemangi yang baik bagi kesehatan.***