PORTAL PROBOLINGGO - Olahraga merupakan aktivitas fisik yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Selain berfungsi menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar, rutin berolahraga juga memiliki dampak positif pada kulit.
Selain memakai produk skincare dan melakukan perawatan kulit, olahraga juga menjadi faktor penting yang dapat membuat wajah mulus dan bercahaya.
Hal itu dikarenakan olahraga dapat memperlancar sirkulasi darah sehingga kulit tampak lebih sehat. Lancarnya aliran darah ini dapat meningkatkan sirkulasi oksigen dan nutrisi pada tubuh, termasuk kulit.
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 8 Kelas 5 SD dan MI Halaman 97, 98, dan 99, Lingkungan Sahabat Kita, Subtema 3
Olahraga juga dipercaya efektif memperlambat penuaan sel, dan memperbaiki hormon dalam tubuh.
Dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari berbagai sumber, berikut 5 alasan olahraga dapat meningkatkan kecantikan :
1. Keringat Membuat Kulit Bersih
Olahraga membuat tubuh mengeluarkan banyak keringat. Keringat yang keluar saat melakukan aktivitas fisik ternyata bisa membantu membuat kulit menjadi lebih bersih dan sehat.
Hal ini terjadi karena keringat yang keluar dari pori-pori kulit akan membantu membawa keluar kotoran.
Baca Juga: LINK LIVE STREAMING : Ikatan Cinta Hari Ini 16 Maret 2021, Andin Menggoda Mas Al Soal 'Aladin'
Keluarnya keringat akan dibarengi dengan kotoran yang selama ini terkunci di dalam pori-pori kulit, sehingga kulit akan kembali bersih dan segar.
Agar hasil maksimal, segera mandi dan bersihkan kulit setelah berolahraga agar kotoran tidak kembali menumpuk.
2. Sirkulasi Darah Lancar
Berolahraga akan membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar, dan hal ini ternyata juga membawa dampak positif pada kulit.
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 7 Kelas 3 SD dan MI Halaman 107, 110, dan 112 Subtema 2 pembelajaran 6
Saat peredaran darah lancar, tubuh akan menyuplai oksigen dan nutrisi yang cukup bagi kulit. Oksigen dan nutrisi yang cukup akan membuat kesehatan kulit terjaga, terlihat lebih cerah, dan lembap.
3. Otak Lebih Rileks
Berolahraga bisa membuat otak dan tubuh lebih rileks. Hal itu ternyata bisa memberi manfaat untuk kesehatan tubuh, yaitu mengatasi jerawat.
Munculnya jerawat tidak hanya tanda menumpuknya kotoran, tetapi juga bisa menandakan bahwa tubuh sedang mengalami stres.
Baca Juga: Trending di YouTube, Berikut Lirik Lagu Sapu Jagat, Lagu Terbaru Sabyan Gambus di Tahun 2021
Kondisi itu membuat hormon dan minyak pada tubuh menjadi tidak terkendali dan memicu jerawat. Sehingga dengan rutin berolahraga nyatanya bisa membantu menurunkan tingkat stres, sehingga akan berdampak pula pada pertumbuhan jerawat di kulit.
Selain itu, berolahraga juga bisa memicu produksi hormon endorfin yang bisa membuat tubuh merasa lebih tenang dan bahagia.
4. Rambut Lebih Sehat
Selain pada kulit, manfaat berolahraga juga akan terasa pada rambut. Sirkulasi darah yang meningkat karena olahraga ternyata juga bisa membuat rambut menjadi lebih kuat dan sehat.
Selain kulit yang cerah dan bersih, nyatanya rambut yang indah juga bisa membantu meningkatkan kecantikan.
Selain itu, Berolahraga juga bisa membantu menurunkan tingkat stres yang ternyata juga berdampak pada kesehatan rambut.
5. Produksi Kolagen Meningkat
Olahraga bisa membuat seseorang tampak awet muda. Rutin berkeringat disebut bisa membantu menunda penuaan pada kulit.
Baca Juga: 5 Hama Tanaman Hias Paling Berbahaya dan Mematikan, Salah Satunya Kutu Daun
Hal ini merupakan dampak positif dari meningkatnya produksi kolagen pada kulit karena berolahraga.
Agar manfaat berolahraga bisa didapatkan secara maksimal, pastikan untuk memilih jenis olahraga yang sesuai dengan kebutuhan dan jangan memaksakan diri.
Bukannya menyehatkan, memaksakan diri melakukan aktivitas fisik malah bisa memicu gangguan pada kesehatan.***